Мой здоровый рацион

Рецепт Salsa di noci соус с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Salsa di noci соус с молоком

Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Запекание) 250 г
Соус Ореховый [Азбука Вкуса] 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Salsa di noci соус с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 303 ккал 1684 ккал 18% 5.9% 556 г
Белки 2.2 г 76 г 2.9% 1% 3455 г
Жиры 35.1 г 56 г 62.7% 20.7% 160 г
Углеводы 3.6 г 219 г 1.6% 0.5% 6083 г
Вода 53.7 г 2273 г 2.4% 0.8% 4233 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 25.4 мкг 900 мкг 2.8% 0.9% 3543 г
Ретинол 0.024 мг ~
бета Каротин 0.015 мг 5 мг 0.3% 0.1% 33333 г
Витамин В1, тиамин 0.026 мг 1.5 мг 1.7% 0.6% 5769 г
Витамин В2, рибофлавин 0.104 мг 1.8 мг 5.8% 1.9% 1731 г
Витамин В4, холин 18.2 мг 500 мг 3.6% 1.2% 2747 г
Витамин В5, пантотеновая 0.262 мг 5 мг 5.2% 1.7% 1908 г
Витамин В6, пиридоксин 0.032 мг 2 мг 1.6% 0.5% 6250 г
Витамин В9, фолаты 2.435 мкг 400 мкг 0.6% 0.2% 16427 г
Витамин В12, кобаламин 0.308 мкг 3 мкг 10.3% 3.4% 974 г
Витамин C, аскорбиновая 0.53 мг 90 мг 0.6% 0.2% 16981 г
Витамин D, кальциферол 0.039 мкг 10 мкг 0.4% 0.1% 25641 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.077 мг 15 мг 0.5% 0.2% 19481 г
Витамин Н, биотин 2.468 мкг 50 мкг 4.9% 1.6% 2026 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.1% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.5844 мг 20 мг 2.9% 1% 3422 г
Ниацин 0.081 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 106.66 мг 2500 мг 4.3% 1.4% 2344 г
Кальций, Ca 87.66 мг 1000 мг 8.8% 2.9% 1141 г
Магний, Mg 10.23 мг 400 мг 2.6% 0.9% 3910 г
Натрий, Na 36.53 мг 1300 мг 2.8% 0.9% 3559 г
Сера, S 22.36 мг 1000 мг 2.2% 0.7% 4472 г
Фосфор, P 65.7 мг 800 мг 8.2% 2.7% 1218 г
Хлор, Cl 80.36 мг 2300 мг 3.5% 1.2% 2862 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 38.1 мкг ~
Железо, Fe 0.073 мг 18 мг 0.4% 0.1% 24658 г
Йод, I 3.65 мкг 150 мкг 2.4% 0.8% 4110 г
Кобальт, Co 0.584 мкг 10 мкг 5.8% 1.9% 1712 г
Марганец, Mn 0.0045 мг 2 мг 0.2% 0.1% 44444 г
Медь, Cu 9.06 мкг 1000 мкг 0.9% 0.3% 11038 г
Молибден, Mo 3.815 мкг 70 мкг 5.5% 1.8% 1835 г
Олово, Sn 9.92 мкг ~
Селен, Se 1.299 мкг 55 мкг 2.4% 0.8% 4234 г
Стронций, Sr 12.97 мкг ~
Фтор, F 15.26 мкг 4000 мкг 0.4% 0.1% 26212 г
Хром, Cr 1.53 мкг 50 мкг 3.1% 1% 3268 г
Цинк, Zn 0.3019 мг 12 мг 2.5% 0.8% 3975 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.6 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 0.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 7.71 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.7 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.817 г min 16.8 г 4.9% 1.6%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.162 г от 11.2 до 20.6 г 1.4% 0.5%

Энергетическая ценность Salsa di noci соус с молоком составляет 303 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».