| Лук репчатый | 55 г |
| Морковь, красная | 34 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Томатная паста, консервированная, с солью | 100 г |
| макароны Volkoren penne van durumtarwe | 180 г |
| фарш Extra mager rundergehakt | 200 г |
| Сыр протертый с1000 jong belegen 48+ | 130 г |
| Zongedroogde tomaten | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 243 ккал | 1684 ккал | 14.4% | 5.9% | 693 г |
| Белки | 13.9 г | 76 г | 18.3% | 7.5% | 547 г |
| Жиры | 11.7 г | 56 г | 20.9% | 8.6% | 479 г |
| Углеводы | 20.2 г | 219 г | 9.2% | 3.8% | 1084 г |
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 6% | 690 г |
| Вода | 21 г | 2273 г | 0.9% | 0.4% | 10824 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 103 мкг | 900 мкг | 11.4% | 4.7% | 874 г |
| бета Каротин | 0.679 мг | 5 мг | 13.6% | 5.6% | 736 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 0.6% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 5.25 мг | 500 мг | 1.1% | 0.5% | 9524 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 12821 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 0.9% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.726 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.3% | 14674 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.96 мг | 90 мг | 4.4% | 1.8% | 2273 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.818 мг | 15 мг | 12.1% | 5% | 825 г |
| Витамин Н, биотин | 0.095 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 52632 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.7% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5075 мг | 20 мг | 2.5% | 1% | 3941 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 160.52 мг | 2500 мг | 6.4% | 2.6% | 1557 г |
| Кальций, Ca | 8.48 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.3% | 11792 г |
| Магний, Mg | 8.53 мг | 400 мг | 2.1% | 0.9% | 4689 г |
| Натрий, Na | 291.33 мг | 1300 мг | 22.4% | 9.2% | 446 г |
| Сера, S | 10.76 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.5% | 9294 г |
| Фосфор, P | 18.3 мг | 800 мг | 2.3% | 0.9% | 4372 г |
| Хлор, Cl | 1.87 мг | 2300 мг | 0.1% | 122995 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.498 мг | 18 мг | 2.8% | 1.2% | 3614 г |
| Йод, I | 0.22 мкг | 150 мкг | 0.1% | 68182 г | |
| Кобальт, Co | 0.375 мкг | 10 мкг | 3.8% | 1.6% | 2667 г |
| Марганец, Mn | 0.0584 мг | 2 мг | 2.9% | 1.2% | 3425 г |
| Медь, Cu | 56.47 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 2.3% | 1771 г |
| Селен, Se | 0.727 мкг | 55 мкг | 1.3% | 0.5% | 7565 г |
| Фтор, F | 2.32 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 172414 г | |
| Хром, Cr | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Цинк, Zn | 0.1495 мг | 12 мг | 1.2% | 0.5% | 8027 г |
Энергетическая ценность Macaroni met gehakt en kapucijners составляет 243 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».