| Кофе растворимый, приготовленный на воде | 180 г |
| Молоко 4% жирности, топленое | 20 г |
| Сахар песок | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.6 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.9% | 5503 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.6% | 19000 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.3% | 14000 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 9.5% | 3422 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 92.4 г | 2273 г | 4.1% | 13.4% | 2460 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.1 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1% | 29032 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 2.3% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 2.23 мг | 500 мг | 0.4% | 1.3% | 22422 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 1.3% | 25000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.425 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 94118 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.019 мкг | 3 мкг | 0.6% | 2% | 15789 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 200000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.302 мкг | 50 мкг | 0.6% | 2% | 16556 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2758 мг | 20 мг | 1.4% | 4.6% | 7252 г |
| Ниацин | 0.009 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 39.42 мг | 2500 мг | 1.6% | 5.2% | 6342 г |
| Кальций, Ca | 15.26 мг | 1000 мг | 1.5% | 4.9% | 6553 г |
| Магний, Mg | 4.72 мг | 400 мг | 1.2% | 3.9% | 8475 г |
| Натрий, Na | 8.17 мг | 1300 мг | 0.6% | 2% | 15912 г |
| Сера, S | 3.58 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.3% | 27933 г |
| Фосфор, P | 11.2 мг | 800 мг | 1.4% | 4.6% | 7143 г |
| Хлор, Cl | 9.43 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.3% | 24390 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.06 мг | 18 мг | 0.3% | 1% | 30000 г |
| Йод, I | 0.85 мкг | 150 мкг | 0.6% | 2% | 17647 г |
| Кобальт, Co | 0.085 мкг | 10 мкг | 0.9% | 2.9% | 11765 г |
| Марганец, Mn | 0.0132 мг | 2 мг | 0.7% | 2.3% | 15152 г |
| Медь, Cu | 10.47 мкг | 1000 мкг | 1% | 3.3% | 9551 г |
| Молибден, Mo | 0.472 мкг | 70 мкг | 0.7% | 2.3% | 14831 г |
| Олово, Sn | 1.42 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.179 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1% | 30726 г |
| Стронций, Sr | 1.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.89 мкг | 4000 мкг | 211640 г | ||
| Хром, Cr | 0.19 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.3% | 26316 г |
| Цинк, Zn | 0.0462 мг | 12 мг | 0.4% | 1.3% | 25974 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.04 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.136 г | min 16.8 г | 0.8% | 2.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 22.075 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 30,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».