| Куриная грудка (филе) | 944 г |
| Горчица столовая | 54 г |
| Масло Растительное [Олейна] | 58 г |
| Панировочная смесь | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 173.4 ккал | 1684 ккал | 10.3% | 5.9% | 971 г |
| Белки | 21 г | 76 г | 27.6% | 15.9% | 362 г |
| Жиры | 7.3 г | 56 г | 13% | 7.5% | 767 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 1.6% | 3532 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Вода | 64.2 г | 2273 г | 2.8% | 1.6% | 3540 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.5 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.5% | 12000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 2.4% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.067 мг | 1.8 мг | 3.7% | 2.1% | 2687 г |
| Витамин В4, холин | 67.63 мг | 500 мг | 13.5% | 7.8% | 739 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.231 мг | 5 мг | 24.6% | 14.2% | 406 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.668 мг | 2 мг | 33.4% | 19.3% | 299 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.414 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1.1% | 5395 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.173 мкг | 3 мкг | 5.8% | 3.3% | 1734 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.565 мг | 15 мг | 3.8% | 2.2% | 2655 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.3736 мг | 20 мг | 31.9% | 18.4% | 314 г |
| Ниацин | 8.979 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 250.99 мг | 2500 мг | 10% | 5.8% | 996 г |
| Кальций, Ca | 11.77 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.7% | 8496 г |
| Магний, Mg | 76.59 мг | 400 мг | 19.1% | 11% | 522 г |
| Натрий, Na | 109.13 мг | 1300 мг | 8.4% | 4.8% | 1191 г |
| Сера, S | 185.34 мг | 1000 мг | 18.5% | 10.7% | 540 г |
| Фосфор, P | 150.9 мг | 800 мг | 18.9% | 10.9% | 530 г |
| Хлор, Cl | 63.43 мг | 2300 мг | 2.8% | 1.6% | 3626 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.662 мг | 18 мг | 9.2% | 5.3% | 1083 г |
| Йод, I | 4.94 мкг | 150 мкг | 3.3% | 1.9% | 3036 г |
| Кобальт, Co | 7.414 мкг | 10 мкг | 74.1% | 42.7% | 135 г |
| Марганец, Mn | 0.0165 мг | 2 мг | 0.8% | 0.5% | 12121 г |
| Медь, Cu | 65.9 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 3.8% | 1517 г |
| Молибден, Mo | 9.061 мкг | 70 мкг | 12.9% | 7.4% | 773 г |
| Селен, Se | 18.781 мкг | 55 мкг | 34.1% | 19.7% | 293 г |
| Фтор, F | 107.09 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 1.6% | 3735 г |
| Хром, Cr | 20.59 мкг | 50 мкг | 41.2% | 23.8% | 243 г |
| Цинк, Zn | 1.0709 мг | 12 мг | 8.9% | 5.1% | 1121 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.132 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.499 г | ~ | |||
| Валин | 1.071 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.087 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.931 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.631 г | ~ | |||
| Лизин | 2.175 г | ~ | |||
| Метионин | 0.371 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.717 г | ~ | |||
| Треонин | 0.914 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.313 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.873 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.615 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.071 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.598 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.173 г | ~ | |||
| Глицин | 0.758 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.331 г | ~ | |||
| Пролин | 0.832 г | ~ | |||
| Серин | 0.832 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.741 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.354 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 2.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.24 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.329 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.074 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.585 г | min 16.8 г | 3.5% | 2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.099 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.478 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.181 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.6% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.157 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.016 г | ~ |
Энергетическая ценность Нагетсы мои 07.06 составляет 173,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».