| Яйцо куриное | 60 г |
| Масло Топлёное [Белый Замок] | 20 г |
| Сметана 20% жирности | 30 г |
| Шоколад 75% Ecuador [O'Zera] | 35 г |
| Миндальная Мука [Ашан] | 30 г |
| Эритритол и сукралоза Maxi | 1.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 394.3 ккал | 1684 ккал | 23.4% | 5.9% | 427 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 3.6% | 710 г |
| Жиры | 35.5 г | 56 г | 63.4% | 16.1% | 158 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 0.8% | 3000 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 45.1 г | 2273 г | 2% | 0.5% | 5040 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 115.6 мкг | 900 мкг | 12.8% | 3.2% | 779 г |
| Ретинол | 0.11 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16129 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 0.5% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.168 мг | 1.8 мг | 9.3% | 2.4% | 1071 г |
| Витамин В4, холин | 93.42 мг | 500 мг | 18.7% | 4.7% | 535 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.493 мг | 5 мг | 9.9% | 2.5% | 1014 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 0.7% | 3448 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.654 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.2% | 10947 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.253 мкг | 3 мкг | 8.4% | 2.1% | 1186 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 180000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.765 мкг | 10 мкг | 7.7% | 2% | 1307 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.272 мг | 15 мг | 1.8% | 0.5% | 5515 г |
| Витамин Н, биотин | 7.547 мкг | 50 мкг | 15.1% | 3.8% | 663 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3258 мг | 20 мг | 6.6% | 1.7% | 1509 г |
| Ниацин | 0.082 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 66.12 мг | 2500 мг | 2.6% | 0.7% | 3781 г |
| Кальций, Ca | 33.31 мг | 1000 мг | 3.3% | 0.8% | 3002 г |
| Магний, Mg | 5.44 мг | 400 мг | 1.4% | 0.4% | 7353 г |
| Натрий, Na | 51.5 мг | 1300 мг | 4% | 1% | 2524 г |
| Сера, S | 64.08 мг | 1000 мг | 6.4% | 1.6% | 1561 г |
| Фосфор, P | 75.5 мг | 800 мг | 9.4% | 2.4% | 1060 г |
| Хлор, Cl | 65.27 мг | 2300 мг | 2.8% | 0.7% | 3524 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.884 мг | 18 мг | 4.9% | 1.2% | 2036 г |
| Йод, I | 8.33 мкг | 150 мкг | 5.6% | 1.4% | 1801 г |
| Кобальт, Co | 3.45 мкг | 10 мкг | 34.5% | 8.7% | 290 г |
| Марганец, Mn | 0.0104 мг | 2 мг | 0.5% | 0.1% | 19231 г |
| Медь, Cu | 31.78 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 0.8% | 3147 г |
| Молибден, Mo | 2.89 мкг | 70 мкг | 4.1% | 1% | 2422 г |
| Олово, Sn | 2.21 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.504 мкг | 55 мкг | 19.1% | 4.8% | 524 г |
| Стронций, Sr | 2.89 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.59 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 18527 г |
| Хром, Cr | 1.7 мкг | 50 мкг | 3.4% | 0.9% | 2941 г |
| Цинк, Zn | 0.4215 мг | 12 мг | 3.5% | 0.9% | 2847 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.269 г | ~ | |||
| Валин | 0.262 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.116 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.204 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.367 г | ~ | |||
| Лизин | 0.306 г | ~ | |||
| Метионин | 0.143 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.245 г | ~ | |||
| Треонин | 0.207 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.068 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.221 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.384 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.241 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.418 г | ~ | |||
| Глицин | 0.143 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.602 г | ~ | |||
| Пролин | 0.136 г | ~ | |||
| Серин | 0.316 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.163 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.099 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.065 г | от 0.9 до 3.7 г | 7.2% | 1.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.736 г | от 4.7 до 16.8 г | 15.7% | 4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 208.56 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.042 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.697 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.299 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.721 г | min 16.8 г | 16.2% | 4.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.133 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.39 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.586 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.2% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.374 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.034 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирожное в чашке составляет 394,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».