| Дыня | 400 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 60 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54.2 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3107 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 2.2% | 8444 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.3% | 14000 г |
| Углеводы | 11.5 г | 219 г | 5.3% | 9.8% | 1904 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 6.5% | 2857 г |
| Вода | 85.5 г | 2273 г | 3.8% | 7% | 2658 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 55.9 мкг | 900 мкг | 6.2% | 11.4% | 1610 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.327 мг | 5 мг | 6.5% | 12% | 1529 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 4.6% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 5.4% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 9.09 мг | 500 мг | 1.8% | 3.3% | 5501 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.242 мг | 5 мг | 4.8% | 8.9% | 2066 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 5.7% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.429 мкг | 400 мкг | 1.6% | 3% | 6222 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.049 мкг | 3 мкг | 1.6% | 3% | 6122 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.61 мг | 90 мг | 18.5% | 34.1% | 542 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.082 мг | 15 мг | 0.5% | 0.9% | 18293 г |
| Витамин Н, биотин | 0.394 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1.5% | 12690 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 3.7% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5306 мг | 20 мг | 2.7% | 5% | 3769 г |
| Ниацин | 0.351 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 116.41 мг | 2500 мг | 4.7% | 8.7% | 2148 г |
| Кальций, Ca | 28.61 мг | 1000 мг | 2.9% | 5.4% | 3495 г |
| Кремний, Si | 66.939 мг | 30 мг | 223.1% | 411.6% | 45 г |
| Магний, Mg | 12.51 мг | 400 мг | 3.1% | 5.7% | 3197 г |
| Натрий, Na | 32.86 мг | 1300 мг | 2.5% | 4.6% | 3956 г |
| Сера, S | 11.9 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.2% | 8403 г |
| Фосфор, P | 21.9 мг | 800 мг | 2.7% | 5% | 3653 г |
| Хлор, Cl | 55.45 мг | 2300 мг | 2.4% | 4.4% | 4148 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 353.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.878 мг | 18 мг | 4.9% | 9% | 2050 г |
| Йод, I | 2.86 мкг | 150 мкг | 1.9% | 3.5% | 5245 г |
| Кобальт, Co | 1.749 мкг | 10 мкг | 17.5% | 32.3% | 572 г |
| Литий, Li | 4.898 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0311 мг | 2 мг | 1.6% | 3% | 6431 г |
| Медь, Cu | 43.51 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 8.1% | 2298 г |
| Молибден, Mo | 0.694 мкг | 70 мкг | 1% | 1.8% | 10086 г |
| Никель, Ni | 5.714 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.59 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 62.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.816 мкг | 55 мкг | 1.5% | 2.8% | 6740 г |
| Стронций, Sr | 15.14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.9 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.1% | 16064 г |
| Хром, Cr | 1.88 мкг | 50 мкг | 3.8% | 7% | 2660 г |
| Цинк, Zn | 0.128 мг | 12 мг | 1.1% | 2% | 9375 г |
| Цирконий, Zr | 2.45 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.418 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 4.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.61 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.056 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% |
Энергетическая ценность Пп дынное мороженое составляет 54,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».