| Молоко 3,2% [Витебское Молоко] | 100 г |
| Сахар Белый Кусковой [Русский Сахар] | 30 г |
| Творог 0% [Яготинський] | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 105.5 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 6% | 1596 г |
| Белки | 11.8 г | 76 г | 15.5% | 14.7% | 644 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 2.2% | 4308 г |
| Углеводы | 11.6 г | 219 г | 5.3% | 5% | 1888 г |
| Вода | 75.2 г | 2273 г | 3.3% | 3.1% | 3023 г |
Энергетическая ценность Творог с молоком составляет 105,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».