| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 438 ккал | 1684 ккал | 26% | 5.9% | 384 г |
| Белки | 21.2 г | 76 г | 27.9% | 6.4% | 358 г |
| Жиры | 32.6 г | 56 г | 58.2% | 13.3% | 172 г |
| Углеводы | 14.8 г | 219 г | 6.8% | 1.6% | 1480 г |
Энергетическая ценность Окрошка на айране составляет 438 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».