| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 89 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 6% | 1892 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 1.3% | 8444 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.4% | 28000 г |
| Углеводы | 21.4 г | 219 г | 9.8% | 11% | 1023 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.7% | 18000 г |
| бета Каротин | 61 мг | 5 мг | 1220% | 1370.8% | 8 г |
| Витамин В4, холин | 6.1 мг | 500 мг | 1.2% | 1.3% | 8197 г |
| Витамин В9, фолаты | 7 мкг | 400 мкг | 1.8% | 2% | 5714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8 мг | 90 мг | 8.9% | 10% | 1125 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% | 2.2% | 5000 г |
| Витамин К, филлохинон | 29.3 мкг | 120 мкг | 24.4% | 27.4% | 410 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 288.51 мг | 2500 мг | 11.5% | 12.9% | 867 г |
| Кальций, Ca | 86.51 мг | 1000 мг | 8.7% | 9.8% | 1156 г |
| Магний, Mg | 12 мг | 400 мг | 3% | 3.4% | 3333 г |
| Натрий, Na | 4.17 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.3% | 31175 г |
| Фосфор, P | 14 мг | 800 мг | 1.8% | 2% | 5714 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.251 мг | 18 мг | 1.4% | 1.6% | 7171 г |
| Марганец, Mn | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 11.2% | 1000 г |
| Селен, Se | 1.1 мкг | 55 мкг | 2% | 2.2% | 5000 г |
| Цинк, Zn | 0.1 мг | 12 мг | 0.8% | 0.9% | 12000 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.05 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.04 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.1 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.9% | 1% |
Энергетическая ценность Джем из ревеня (с сахаром) составляет 89 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».