| Томатный соус по-испански, консервированный | 500 г |
| Горошек зеленый. Консервы | 100 г |
| Аджика | 80 г |
| Чеснок, зелень | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52.6 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.9% | 3202 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 7.4% | 2533 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 2.7% | 7000 г |
| Углеводы | 8.1 г | 219 г | 3.7% | 7% | 2704 г |
| Углеводы (общие) | 6.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 23.8% | 800 г |
| Вода | 82.3 г | 2273 г | 3.6% | 6.8% | 2762 г |
| Органические кислоты | 1.8 г | ~ | |||
| Зола | 4.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 533.6 мкг | 900 мкг | 59.3% | 112.7% | 169 г |
| Ретинол | 0.131 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.404 мг | 5 мг | 8.1% | 15.4% | 1238 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.106 мг | 1.5 мг | 7.1% | 13.5% | 1415 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.084 мг | 1.8 мг | 4.7% | 8.9% | 2143 г |
| Витамин В4, холин | 5.46 мг | 500 мг | 1.1% | 2.1% | 9158 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.389 мг | 5 мг | 7.8% | 14.8% | 1285 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.404 мг | 2 мг | 20.2% | 38.4% | 495 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.967 мкг | 400 мкг | 5.7% | 10.8% | 1742 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.03 мг | 90 мг | 16.7% | 31.7% | 599 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.298 мг | 15 мг | 2% | 3.8% | 5034 г |
| Витамин Н, биотин | 0.375 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1.5% | 13333 г |
| Витамин К, филлохинон | 34.4 мкг | 120 мкг | 28.7% | 54.6% | 349 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6823 мг | 20 мг | 8.4% | 16% | 1189 г |
| Ниацин | 0.212 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 426.21 мг | 2500 мг | 17% | 32.3% | 587 г |
| Кальций, Ca | 30.81 мг | 1000 мг | 3.1% | 5.9% | 3246 г |
| Кремний, Si | 4.164 мг | 30 мг | 13.9% | 26.4% | 720 г |
| Магний, Mg | 27.69 мг | 400 мг | 6.9% | 13.1% | 1445 г |
| Натрий, Na | 510.27 мг | 1300 мг | 39.3% | 74.7% | 255 г |
| Сера, S | 41.31 мг | 1000 мг | 4.1% | 7.8% | 2421 г |
| Фосфор, P | 73 мг | 800 мг | 9.1% | 17.3% | 1096 г |
| Хлор, Cl | 56.1 мг | 2300 мг | 2.4% | 4.6% | 4100 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 69.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.625 мг | 18 мг | 20.1% | 38.2% | 497 г |
| Йод, I | 2.48 мкг | 150 мкг | 1.7% | 3.2% | 6048 г |
| Кобальт, Co | 2.425 мкг | 10 мкг | 24.3% | 46.2% | 412 г |
| Литий, Li | 1.193 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5102 мг | 2 мг | 25.5% | 48.5% | 392 г |
| Медь, Cu | 262.5 мкг | 1000 мкг | 26.3% | 50% | 381 г |
| Молибден, Mo | 13.815 мкг | 70 мкг | 19.7% | 37.5% | 507 г |
| Никель, Ni | 3.302 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 28 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.669 мкг | 55 мкг | 6.7% | 12.7% | 1499 г |
| Стронций, Sr | 8.87 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.13 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.4% | 56101 г |
| Хром, Cr | 8.24 мкг | 50 мкг | 16.5% | 31.4% | 607 г |
| Цинк, Zn | 0.7475 мг | 12 мг | 6.2% | 11.8% | 1605 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.076 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.088 г | ~ | |||
| Валин | 0.055 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.032 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.051 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.078 г | ~ | |||
| Лизин | 0.079 г | ~ | |||
| Метионин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.057 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.051 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.042 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.066 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.249 г | ~ | |||
| Глицин | 0.051 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.586 г | ~ | |||
| Пролин | 0.056 г | ~ | |||
| Серин | 0.06 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.035 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.036 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.098 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.9% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.094 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Острый томатный соус составляет 52,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».