Мой здоровый рацион

Рецепт Соус. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Соус

Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] 58 г
Горчица Сарепская 12 г
Масло оливковое original extra virgin 3 г
Приправа для салата "Цезарь" 3 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соус".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 114.6 ккал 1684 ккал 6.8% 5.9% 1469 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 8% 1086 г
Жиры 6.2 г 56 г 11.1% 9.7% 903 г
Углеводы 7.2 г 219 г 3.3% 2.9% 3042 г
Вода 79.6 г 2273 г 3.5% 3.1% 2856 г
Макроэлементы
Натрий, Na 0.63 мг 1300 мг 206349 г
Насыщенные жирные кислоты 0.6 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.961 г min 16.8 г 17.6% 15.4%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.395 г от 11.2 до 20.6 г 3.5% 3.1%

Энергетическая ценность Соус составляет 114,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов