| Шиповник сухой | 15 г |
| Яблоко сушеное | 10 г |
| Вода | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.3% | 10525 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.9% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.3% | 56000 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 8.8% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 37.5% | 1667 г |
| Вода | 95.1 г | 2273 г | 4.2% | 26.3% | 2390 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.9 мкг | 900 мкг | 3.2% | 20% | 3114 г |
| бета Каротин | 0.173 мг | 5 мг | 3.5% | 21.9% | 2890 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.3% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 4.4% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 0.41 мг | 500 мг | 0.1% | 0.6% | 121951 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.6% | 83333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 1.3% | 66667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 35.34 мг | 90 мг | 39.3% | 245.6% | 255 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.158 мг | 15 мг | 1.1% | 6.9% | 9494 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.6% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0776 мг | 20 мг | 0.4% | 2.5% | 25773 г |
| Ниацин | 0.064 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 15.41 мг | 2500 мг | 0.6% | 3.8% | 16223 г |
| Кальций, Ca | 8.96 мг | 1000 мг | 0.9% | 5.6% | 11161 г |
| Магний, Mg | 2.25 мг | 400 мг | 0.6% | 3.8% | 17778 г |
| Натрий, Na | 1.52 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 85526 г |
| Сера, S | 1.16 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 86207 г |
| Фосфор, P | 2.4 мг | 800 мг | 0.3% | 1.9% | 33333 г |
| Хлор, Cl | 1.32 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 174242 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.248 мг | 18 мг | 1.4% | 8.8% | 7258 г |
| Марганец, Mn | 0.0036 мг | 2 мг | 0.2% | 1.3% | 55556 г |
| Медь, Cu | 5.06 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 3.1% | 19763 г |
| Молибден, Mo | 1.506 мкг | 70 мкг | 2.2% | 13.8% | 4648 г |
| Селен, Se | 0.031 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.6% | 177419 г |
| Фтор, F | 94.12 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 15% | 4250 г |
| Цинк, Zn | 0.0047 мг | 12 мг | 255319 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.299 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Шиповник с яблоками составляет 16 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».