| Варенье из граната | 315 г |
| Вода | 945 г |
100 г варенья гранатового 60 г Граната 40 г сахара Готовлю режим Варварка мультиварке 15 минут
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.6 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6% | 4601 г |
| Углеводы | 8.9 г | 219 г | 4.1% | 11.2% | 2461 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 10.9% | 2498 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.45 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.8% | 28986 г |
| Магний, Mg | 0.77 мг | 400 мг | 0.2% | 0.5% | 51948 г |
| Натрий, Na | 0.69 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 188406 г |
| Сера, S | 0.77 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 129870 г |
| Хлор, Cl | 1.07 мг | 2300 мг | 214953 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0012 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Медь, Cu | 0.46 мкг | 1000 мкг | 217391 г | ||
| Молибден, Mo | 1.227 мкг | 70 мкг | 1.8% | 4.9% | 5705 г |
| Фтор, F | 76.7 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 5.2% | 5215 г |
Энергетическая ценность 639. Компот из свежих плодов ( из варенья) составляет 36,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».