Мой здоровый рацион

Рецепт Бедра под медово-соевым соусом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Бедра под медово-соевым соусом

Мякоть бедра бескостная охлажденная 375 г
Соевый Соус Естественного Брожения Классический [San Bonsai] 50 г
Мед Натуральный Цветочный [Дикси] 5 г
Красный Перец [Арцах Фрут] 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бедра под медово-соевым соусом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 146.5 ккал 1684 ккал 8.7% 5.9% 1149 г
Белки 16.2 г 76 г 21.3% 14.5% 469 г
Жиры 8.1 г 56 г 14.5% 9.9% 691 г
Углеводы 2 г 219 г 0.9% 0.6% 10950 г
Вода 73.7 г 2273 г 3.2% 2.2% 3084 г

Энергетическая ценность Бедра под медово-соевым соусом составляет 146,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».