| Сыр Карат с грибами | 270 г |
| Вода | 400 г |
| Шампиньоны | 300 г |
| Картофель (Варка без слива) | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90.9 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 5.9% | 1853 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 7.7% | 1434 г |
| Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 13% | 848 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 1.2% | 8760 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 5% | 2222 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 3.4% | 3247 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 3% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 7.9% | 1385 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.608 мг | 5 мг | 12.2% | 13.4% | 822 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 3% | 3704 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.181 мкг | 400 мкг | 2.3% | 2.5% | 4357 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.97 мг | 90 мг | 3.3% | 3.6% | 3030 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.041 мг | 15 мг | 0.3% | 0.3% | 36585 г |
| Витамин Н, биотин | 0.014 мкг | 50 мкг | 357143 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 1.7552 мг | 20 мг | 8.8% | 9.7% | 1139 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 219.03 мг | 2500 мг | 8.8% | 9.7% | 1141 г |
| Кальций, Ca | 4.01 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.4% | 24938 г |
| Магний, Mg | 7.36 мг | 400 мг | 1.8% | 2% | 5435 г |
| Натрий, Na | 2.61 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 49808 г |
| Сера, S | 4.68 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.6% | 21368 г |
| Фосфор, P | 38.3 мг | 800 мг | 4.8% | 5.3% | 2089 г |
| Хлор, Cl | 15.09 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.8% | 15242 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.199 мг | 18 мг | 1.1% | 1.2% | 9045 г |
| Йод, I | 5.54 мкг | 150 мкг | 3.7% | 4.1% | 2708 г |
| Кобальт, Co | 4.725 мкг | 10 мкг | 47.3% | 52% | 212 г |
| Марганец, Mn | 0.0235 мг | 2 мг | 1.2% | 1.3% | 8511 г |
| Медь, Cu | 19.12 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 2.1% | 5230 г |
| Молибден, Mo | 1.89 мкг | 70 мкг | 2.7% | 3% | 3704 г |
| Селен, Se | 0.041 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 134146 г |
| Фтор, F | 43.83 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.2% | 9126 г |
| Хром, Cr | 4.86 мкг | 50 мкг | 9.7% | 10.7% | 1029 г |
| Цинк, Zn | 0.1242 мг | 12 мг | 1% | 1.1% | 9662 г |
Энергетическая ценность Грибной суп-пюре с сыром составляет 90,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».