| Вода | 500 г |
| Молоко 2,5% [Просто Молоко] | 560 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 56 г |
| Соль поваренная пищевая | 9 г |
| Геркулес Овсяные Хлопья [Пассим] | 101 г |
| Сливочное Масло [Алтайская Буренка] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 116 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 5.9% | 1452 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 2.6% | 3304 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 10.8% | 800 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 4.3% | 1991 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 3% | 2877 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.06 мг | 2500 мг | 4166667 г | ||
| Кальций, Ca | 4.19 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 23866 г |
| Магний, Mg | 0.53 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 75472 г |
| Натрий, Na | 263.08 мг | 1300 мг | 20.2% | 17.4% | 494 г |
| Сера, S | 1.6 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Фосфор, P | 0.5 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 160000 г |
| Хлор, Cl | 405.66 мг | 2300 мг | 17.6% | 15.2% | 567 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.02 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 90000 г |
| Кобальт, Co | 0.102 мкг | 10 мкг | 1% | 0.9% | 9804 г |
| Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 86957 г |
| Медь, Cu | 2.07 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 48309 г |
| Молибден, Mo | 1.35 мкг | 70 мкг | 1.9% | 1.6% | 5185 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 37.72 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.8% | 10604 г |
| Цинк, Zn | 0.0041 мг | 12 мг | 292683 г |
Энергетическая ценность Каша геркулесовая на молоке моя составляет 116 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».