| Какао-порошок | 8 г |
| Яйцо куриное | 110 г |
| Вода | 15 г |
| Крахмал картофельный | 15 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 190 г |
| Мягкий Творог 0% [Савушкин Продукт] | 120 г |
| Шоколад [Бабаевский] | 30 г |
| Арахис жареный | 25 г |
| Вода | 20 г |
| Пшеничная мука, первого сорта | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 273.2 ккал | 1684 ккал | 16.2% | 5.9% | 616 г |
| Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% | 5.3% | 685 г |
| Жиры | 10.9 г | 56 г | 19.5% | 7.1% | 514 г |
| Углеводы | 32 г | 219 г | 14.6% | 5.3% | 684 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2.2% | 1667 г |
| Вода | 43.3 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5249 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 75.1 мкг | 900 мкг | 8.3% | 3% | 1198 г |
| Ретинол | 0.071 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.081 мг | 1.5 мг | 5.4% | 2% | 1852 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.256 мг | 1.8 мг | 14.2% | 5.2% | 703 г |
| Витамин В4, холин | 75.45 мг | 500 мг | 15.1% | 5.5% | 663 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.714 мг | 5 мг | 14.3% | 5.2% | 700 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.126 мг | 2 мг | 6.3% | 2.3% | 1587 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.86 мкг | 400 мкг | 3% | 1.1% | 3373 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.304 мкг | 3 мкг | 10.1% | 3.7% | 987 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.42 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 21429 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.503 мкг | 10 мкг | 5% | 1.8% | 1988 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.752 мг | 15 мг | 5% | 1.8% | 1995 г |
| Витамин Н, биотин | 6.775 мкг | 50 мкг | 13.6% | 5% | 738 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8088 мг | 20 мг | 14% | 5.1% | 712 г |
| Ниацин | 0.983 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 237.57 мг | 2500 мг | 9.5% | 3.5% | 1052 г |
| Кальций, Ca | 134.99 мг | 1000 мг | 13.5% | 4.9% | 741 г |
| Кремний, Si | 4.24 мг | 30 мг | 14.1% | 5.2% | 708 г |
| Магний, Mg | 40.25 мг | 400 мг | 10.1% | 3.7% | 994 г |
| Натрий, Na | 81.55 мг | 1300 мг | 6.3% | 2.3% | 1594 г |
| Сера, S | 87.69 мг | 1000 мг | 8.8% | 3.2% | 1140 г |
| Фосфор, P | 166.7 мг | 800 мг | 20.8% | 7.6% | 480 г |
| Хлор, Cl | 129.18 мг | 2300 мг | 5.6% | 2% | 1780 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 172.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.231 мг | 18 мг | 6.8% | 2.5% | 1462 г |
| Йод, I | 7.16 мкг | 150 мкг | 4.8% | 1.8% | 2095 г |
| Кобальт, Co | 3.49 мкг | 10 мкг | 34.9% | 12.8% | 287 г |
| Литий, Li | 0.545 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.265 мг | 2 мг | 13.3% | 4.9% | 755 г |
| Медь, Cu | 143.55 мкг | 1000 мкг | 14.4% | 5.3% | 697 г |
| Молибден, Mo | 4.18 мкг | 70 мкг | 6% | 2.2% | 1675 г |
| Никель, Ni | 1.227 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.62 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.539 мкг | 55 мкг | 15.5% | 5.7% | 644 г |
| Стронций, Sr | 10 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 40.87 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.4% | 9787 г |
| Хром, Cr | 1.61 мкг | 50 мкг | 3.2% | 1.2% | 3106 г |
| Цинк, Zn | 0.9826 мг | 12 мг | 8.2% | 3% | 1221 г |
| Цирконий, Zr | 3.62 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.358 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 4.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 16.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.077 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.265 г | ~ | |||
| Валин | 0.342 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.139 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.291 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.442 г | ~ | |||
| Лизин | 0.403 г | ~ | |||
| Метионин | 0.155 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.246 г | ~ | |||
| Треонин | 0.25 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.08 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.265 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.499 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.715 г | ~ | |||
| Аланин | 0.246 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.472 г | ~ | |||
| Глицин | 0.146 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.994 г | ~ | |||
| Пролин | 0.384 г | ~ | |||
| Серин | 0.363 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.234 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.09 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.7% | 10.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 136.8 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.451 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.194 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.039 г | min 16.8 г | 18.1% | 6.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.086 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.838 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.159 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.3% | 3.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.31 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.036 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.052 г | ~ |
Энергетическая ценность Рулет Сникерс составляет 273,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».