| Желатин пищевой | 6 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 150 г |
| Творог 2% жирности | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 93.2 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 5.9% | 1807 г |
| Белки | 12.9 г | 76 г | 17% | 18.2% | 589 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 5.2% | 2074 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 1.8% | 5763 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 3.8% | 2877 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.1 мкг | 900 мкг | 2.3% | 2.5% | 4265 г |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 2.8% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.196 мг | 1.8 мг | 10.9% | 11.7% | 918 г |
| Витамин В4, холин | 32.65 мг | 500 мг | 6.5% | 7% | 1531 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.289 мг | 5 мг | 5.8% | 6.2% | 1730 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.118 мг | 2 мг | 5.9% | 6.3% | 1695 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.059 мкг | 400 мкг | 5.5% | 5.9% | 1813 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.843 мкг | 3 мкг | 28.1% | 30.2% | 356 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.74 мг | 90 мг | 0.8% | 0.9% | 12162 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.03 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 33333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.049 мг | 15 мг | 0.3% | 0.3% | 30612 г |
| Витамин Н, биотин | 5.294 мкг | 50 мкг | 10.6% | 11.4% | 944 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5387 мг | 20 мг | 12.7% | 13.6% | 788 г |
| Ниацин | 0.294 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 109.82 мг | 2500 мг | 4.4% | 4.7% | 2276 г |
| Кальций, Ca | 131.37 мг | 1000 мг | 13.1% | 14.1% | 761 г |
| Магний, Mg | 20.2 мг | 400 мг | 5.1% | 5.5% | 1980 г |
| Натрий, Na | 41.88 мг | 1300 мг | 3.2% | 3.4% | 3104 г |
| Сера, S | 112.25 мг | 1000 мг | 11.2% | 12% | 891 г |
| Фосфор, P | 138.2 мг | 800 мг | 17.3% | 18.6% | 579 г |
| Хлор, Cl | 110.29 мг | 2300 мг | 4.8% | 5.2% | 2085 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.235 мг | 18 мг | 1.3% | 1.4% | 7660 г |
| Йод, I | 8.82 мкг | 150 мкг | 5.9% | 6.3% | 1701 г |
| Кобальт, Co | 1.373 мкг | 10 мкг | 13.7% | 14.7% | 728 г |
| Марганец, Mn | 0.0088 мг | 2 мг | 0.4% | 0.4% | 22727 г |
| Медь, Cu | 66.08 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 7.1% | 1513 г |
| Молибден, Mo | 6.225 мкг | 70 мкг | 8.9% | 9.5% | 1124 г |
| Олово, Sn | 12.75 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 15.686 мкг | 55 мкг | 28.5% | 30.6% | 351 г |
| Стронций, Sr | 16.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.49 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.6% | 15692 г |
| Хром, Cr | 1.96 мкг | 50 мкг | 3.9% | 4.2% | 2551 г |
| Цинк, Zn | 0.3745 мг | 12 мг | 3.1% | 3.3% | 3204 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.014 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.141 г | ~ | |||
| Валин | 0.038 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.023 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.052 г | ~ | |||
| Лизин | 0.08 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.028 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.039 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.136 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.088 г | ~ | |||
| Глицин | 0.397 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.188 г | ~ | |||
| Пролин | 0.287 г | ~ | |||
| Серин | 0.052 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.33 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.807 г | min 16.8 г | 4.8% | 5.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.159 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% | 1.5% |
Энергетическая ценность Желе творожное составляет 93,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».