| Сахар песок | 16 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 36 г |
| Кофе чёрный без сахара | 3 г |
| Вода | 200 г |
Без описания
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 407.9 ккал | 1684 ккал | 24.2% | 5.9% | 413 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 1.6% | 1520 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 2.5% | 1000 г |
| Углеводы | 84.1 г | 219 г | 38.4% | 9.4% | 260 г |
| Вода | 4 г | 2273 г | 0.2% | 56825 г | |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 37.7 мкг | 900 мкг | 4.2% | 1% | 2387 г |
| Ретинол | 0.034 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 1.1% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.257 мг | 1.8 мг | 14.3% | 3.5% | 700 г |
| Витамин В4, холин | 40.46 мг | 500 мг | 8.1% | 2% | 1236 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.651 мг | 5 мг | 13% | 3.2% | 768 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 1.1% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.571 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.5% | 4667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.686 мкг | 3 мкг | 22.9% | 5.6% | 437 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.23 мг | 90 мг | 2.5% | 0.6% | 4036 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.086 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.2% | 11628 г |
| Витамин Н, биотин | 5.486 мкг | 50 мкг | 11% | 2.7% | 911 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4571 мг | 20 мг | 7.3% | 1.8% | 1373 г |
| Ниацин | 0.257 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 258 мг | 2500 мг | 10.3% | 2.5% | 969 г |
| Кальций, Ca | 251.57 мг | 1000 мг | 25.2% | 6.2% | 398 г |
| Магний, Mg | 33.52 мг | 400 мг | 8.4% | 2.1% | 1193 г |
| Натрий, Na | 95.05 мг | 1300 мг | 7.3% | 1.8% | 1368 г |
| Сера, S | 59.24 мг | 1000 мг | 5.9% | 1.4% | 1688 г |
| Фосфор, P | 155.3 мг | 800 мг | 19.4% | 4.8% | 515 г |
| Хлор, Cl | 201.9 мг | 2300 мг | 8.8% | 2.2% | 1139 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 85.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.411 мг | 18 мг | 2.3% | 0.6% | 4380 г |
| Йод, I | 15.43 мкг | 150 мкг | 10.3% | 2.5% | 972 г |
| Кобальт, Co | 1.371 мкг | 10 мкг | 13.7% | 3.4% | 729 г |
| Марганец, Mn | 0.0255 мг | 2 мг | 1.3% | 0.3% | 7843 г |
| Медь, Cu | 26.29 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 0.6% | 3804 г |
| Молибден, Mo | 8.571 мкг | 70 мкг | 12.2% | 3% | 817 г |
| Олово, Sn | 22.29 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.429 мкг | 55 мкг | 6.2% | 1.5% | 1604 г |
| Стронций, Sr | 29.14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 986.67 мкг | 4000 мкг | 24.7% | 6.1% | 405 г |
| Хром, Cr | 3.43 мкг | 50 мкг | 6.9% | 1.7% | 1458 г |
| Цинк, Zn | 0.6857 мг | 12 мг | 5.7% | 1.4% | 1750 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.014 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 84.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.43 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 407,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».