| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 82.3 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 6% | 2046 г |
| Белки | 16.2 г | 76 г | 21.3% | 25.9% | 469 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 12.4% | 982 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 1.1% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 3.6% | 3333 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 3.8% | 3201 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.4 мкг | 900 мкг | 0.9% | 1.1% | 10714 г |
| бета Каротин | 0.072 мг | 5 мг | 1.4% | 1.7% | 6944 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.4% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.075 мг | 1.8 мг | 4.2% | 5.1% | 2400 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.654 мг | 5 мг | 13.1% | 15.9% | 765 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.35 мг | 2 мг | 17.5% | 21.3% | 571 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.583 мкг | 400 мкг | 2.1% | 2.6% | 4660 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.5 мкг | 3 мкг | 16.7% | 20.3% | 600 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.41 мг | 90 мг | 6% | 7.3% | 1664 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.005 мг | 15 мг | 300000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 5.1675 мг | 20 мг | 25.8% | 31.3% | 387 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 389.15 мг | 2500 мг | 15.6% | 19% | 642 г |
| Кальций, Ca | 29.99 мг | 1000 мг | 3% | 3.6% | 3334 г |
| Магний, Mg | 31.82 мг | 400 мг | 8% | 9.7% | 1257 г |
| Натрий, Na | 546.58 мг | 1300 мг | 42% | 51% | 238 г |
| Сера, S | 0.25 мг | 1000 мг | 400000 г | ||
| Фосфор, P | 125.2 мг | 800 мг | 15.7% | 19.1% | 639 г |
| Хлор, Cl | 0.13 мг | 2300 мг | 1769231 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 4.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.64 мг | 18 мг | 9.1% | 11.1% | 1098 г |
| Марганец, Mn | 0.1637 мг | 2 мг | 8.2% | 10% | 1222 г |
| Медь, Cu | 62.66 мкг | 1000 мкг | 6.3% | 7.7% | 1596 г |
| Молибден, Mo | 0.025 мкг | 70 мкг | 280000 г | ||
| Селен, Se | 30.428 мкг | 55 мкг | 55.3% | 67.2% | 181 г |
| Фтор, F | 0.25 мкг | 4000 мкг | 1600000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.4844 мг | 12 мг | 4% | 4.9% | 2477 г |
Энергетическая ценность Дорадо запеченая составляет 82,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».