| Сыр Филадельфия | 87 г |
| Фитпарад 7 | 4 г |
| Сок лимонный | 8 г |
| Топинг Клубничный [Boombar] | 14 г |
| Творог Мягкий 4% [Молочная Станция] | 105 г |
| Желатин пищевой | 20 г |
| Вода | 65 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 69.7 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 5.9% | 2416 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 17.9% | 800 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 5.9% | 2435 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 1.3% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 5% | 2857 г |
| Вода | 84.7 г | 2273 г | 3.7% | 5.3% | 2684 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.3 мкг | 900 мкг | 0.7% | 1% | 14286 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 0.9% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 3.9% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 12.48 мг | 500 мг | 2.5% | 3.6% | 4006 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 2.6% | 5435 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 1.3% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.24 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.9% | 17857 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.115 мкг | 3 мкг | 3.8% | 5.5% | 2609 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.15 мг | 90 мг | 1.3% | 1.9% | 7826 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.025 мг | 15 мг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.008 мкг | 50 мкг | 2% | 2.9% | 4960 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1904 мг | 20 мг | 6% | 8.6% | 1680 г |
| Ниацин | 0.031 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45.74 мг | 2500 мг | 1.8% | 2.6% | 5466 г |
| Кальций, Ca | 82.63 мг | 1000 мг | 8.3% | 11.9% | 1210 г |
| Магний, Mg | 9.7 мг | 400 мг | 2.4% | 3.4% | 4124 г |
| Натрий, Na | 15.67 мг | 1300 мг | 1.2% | 1.7% | 8296 г |
| Сера, S | 8.54 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.3% | 11710 г |
| Фосфор, P | 47.6 мг | 800 мг | 6% | 8.6% | 1681 г |
| Хлор, Cl | 31.88 мг | 2300 мг | 1.4% | 2% | 7215 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.164 мг | 18 мг | 0.9% | 1.3% | 10976 г |
| Йод, I | 2.58 мкг | 150 мкг | 1.7% | 2.4% | 5814 г |
| Кобальт, Co | 0.287 мкг | 10 мкг | 2.9% | 4.2% | 3484 г |
| Марганец, Mn | 0.0086 мг | 2 мг | 0.4% | 0.6% | 23256 г |
| Медь, Cu | 106.63 мкг | 1000 мкг | 10.7% | 15.4% | 938 г |
| Молибден, Mo | 1.779 мкг | 70 мкг | 2.5% | 3.6% | 3935 г |
| Олово, Sn | 3.73 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.577 мкг | 55 мкг | 1% | 1.4% | 9532 г |
| Стронций, Sr | 4.88 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.19 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1% | 14711 г |
| Хром, Cr | 0.57 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.6% | 8772 г |
| Цинк, Zn | 0.1149 мг | 12 мг | 1% | 1.4% | 10444 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.046 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.338 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.504 г | ~ | |||
| Валин | 0.166 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.101 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.127 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.254 г | ~ | |||
| Лизин | 0.339 г | ~ | |||
| Метионин | 0.031 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.036 г | ~ | |||
| Треонин | 0.125 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.151 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.218 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.485 г | ~ | |||
| Аланин | 0.488 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.357 г | ~ | |||
| Глицин | 1.349 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.778 г | ~ | |||
| Пролин | 1.044 г | ~ | |||
| Серин | 0.229 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.065 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.58 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.029 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.02 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.011 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.023 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.026 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.129 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.161 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.089 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.279 г | min 16.8 г | 1.7% | 2.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.198 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.043 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.023 г | ~ |
Энергетическая ценность Желе молочное десерт июнь 22 составляет 69,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».