| Морковь отварная по 2-40 | 800 г |
| Вода | 200 г |
| Масло подсолнечное | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.3 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.9% | 6168 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 4.8% | 7600 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.5% | 28000 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 8.4% | 4294 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 34.8% | 1053 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 14.7% | 2498 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1600 мкг | 900 мкг | 177.8% | 651.3% | 56 г |
| бета Каротин | 9.602 мг | 5 мг | 192% | 703.3% | 52 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 9.9% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 9.9% | 3750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.04 мг | 90 мг | 3.4% | 12.5% | 2961 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.364 мг | 15 мг | 2.4% | 8.8% | 4121 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7193 мг | 20 мг | 3.6% | 13.2% | 2780 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 123.08 мг | 2500 мг | 4.9% | 17.9% | 2031 г |
| Кальций, Ca | 22.48 мг | 1000 мг | 2.2% | 8.1% | 4448 г |
| Магний, Mg | 27.37 мг | 400 мг | 6.8% | 24.9% | 1461 г |
| Натрий, Na | 13.77 мг | 1300 мг | 1.1% | 4% | 9441 г |
| Сера, S | 0.2 мг | 1000 мг | 500000 г | ||
| Фосфор, P | 40.8 мг | 800 мг | 5.1% | 18.7% | 1961 г |
| Хлор, Cl | 0.28 мг | 2300 мг | 821429 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.48 мг | 18 мг | 2.7% | 9.9% | 3750 г |
| Марганец, Mn | 0.0003 мг | 2 мг | 666667 г | ||
| Медь, Cu | 0.12 мкг | 1000 мкг | 833333 г | ||
| Фтор, F | 19.98 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.8% | 20020 г |
Энергетическая ценность Пюре, консервы, морковь составляет 27,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».