| Вода | 2200 г |
| Вишня | 400 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.5 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.8% | 7484 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.4% | 76000 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 10.7% | 4132 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 6.7% | 6667 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 18.2% | 2418 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.5 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.3% | 36000 г |
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 1.3% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.3% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.9% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 0.9 мг | 500 мг | 0.2% | 0.9% | 55556 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.9% | 41667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 1.8% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.889 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.9% | 44994 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.22 мг | 90 мг | 2.5% | 11.1% | 4054 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.044 мг | 15 мг | 0.3% | 1.3% | 34091 г |
| Витамин Н, биотин | 0.059 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 84746 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.3% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0741 мг | 20 мг | 0.4% | 1.8% | 26991 г |
| Ниацин | 0.059 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 38.04 мг | 2500 мг | 1.5% | 6.7% | 6572 г |
| Кальций, Ca | 9.26 мг | 1000 мг | 0.9% | 4% | 10799 г |
| Кремний, Si | 6.074 мг | 30 мг | 20.2% | 89.8% | 494 г |
| Магний, Mg | 4.67 мг | 400 мг | 1.2% | 5.3% | 8565 г |
| Натрий, Na | 3.73 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.3% | 34853 г |
| Сера, S | 1.7 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.9% | 58824 г |
| Фосфор, P | 4.4 мг | 800 мг | 0.6% | 2.7% | 18182 г |
| Хлор, Cl | 2.33 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 98712 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.086 мг | 18 мг | 0.5% | 2.2% | 20930 г |
| Йод, I | 0.3 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.9% | 50000 г |
| Кобальт, Co | 0.148 мкг | 10 мкг | 1.5% | 6.7% | 6757 г |
| Литий, Li | 0.444 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0132 мг | 2 мг | 0.7% | 3.1% | 15152 г |
| Медь, Cu | 15.3 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 6.7% | 6536 г |
| Молибден, Mo | 1.748 мкг | 70 мкг | 2.5% | 11.1% | 4005 г |
| Никель, Ni | 2.222 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.015 мкг | 55 мкг | 366667 г | ||
| Стронций, Sr | 0.87 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 83.41 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 9.3% | 4796 г |
| Хром, Cr | 1.04 мкг | 50 мкг | 2.1% | 9.3% | 4808 г |
| Цинк, Zn | 0.0222 мг | 12 мг | 0.2% | 0.9% | 54054 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.015 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из вишни составляет 22,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».