| Вода | 90 г |
| Телятина 1 кат. | 100 г |
| Крахмал картофельный | 6.5 г |
| Масло подсолнечное | 19.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 135.5 ккал | 1684 ккал | 8% | 5.9% | 1243 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 8.9% | 835 г |
| Жиры | 9.9 г | 56 г | 17.7% | 13.1% | 566 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 0.8% | 9125 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 2.5% | 2914 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 3.2% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.106 мг | 1.8 мг | 5.9% | 4.4% | 1698 г |
| Витамин В4, холин | 48.61 мг | 500 мг | 9.7% | 7.2% | 1029 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.44 мг | 5 мг | 8.8% | 6.5% | 1136 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.176 мг | 2 мг | 8.8% | 6.5% | 1136 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.685 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.5% | 14898 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.065 мг | 15 мг | 27.1% | 20% | 369 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.5838 мг | 20 мг | 22.9% | 16.9% | 436 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 160.17 мг | 2500 мг | 6.4% | 4.7% | 1561 г |
| Кальций, Ca | 8.63 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.7% | 11587 г |
| Магний, Mg | 11.53 мг | 400 мг | 2.9% | 2.1% | 3469 г |
| Натрий, Na | 50.56 мг | 1300 мг | 3.9% | 2.9% | 2571 г |
| Сера, S | 99.03 мг | 1000 мг | 9.9% | 7.3% | 1010 г |
| Фосфор, P | 97.9 мг | 800 мг | 12.2% | 9% | 817 г |
| Хлор, Cl | 33.92 мг | 2300 мг | 1.5% | 1.1% | 6781 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.343 мг | 18 мг | 7.5% | 5.5% | 1340 г |
| Йод, I | 1.25 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.6% | 12000 г |
| Кобальт, Co | 2.315 мкг | 10 мкг | 23.2% | 17.1% | 432 г |
| Марганец, Mn | 0.0146 мг | 2 мг | 0.7% | 0.5% | 13699 г |
| Медь, Cu | 106.73 мкг | 1000 мкг | 10.7% | 7.9% | 937 г |
| Фтор, F | 82.41 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 1.5% | 4854 г |
| Цинк, Zn | 1.4676 мг | 12 мг | 12.2% | 9% | 818 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 46.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Тема, консервы, телятина составляет 135,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».