| Лимон (Варка без слива) | 20 г |
| Клубника (Варка без слива) | 400 г |
| Сахар песок | 250 г |
| Мята перечная, свежая | 5 г |
| Вода | 2500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.8 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6% | 4576 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.3% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 8.8 г | 219 г | 4% | 10.9% | 2489 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.1% | 6667 г |
| Вода | 90.3 г | 2273 г | 4% | 10.9% | 2517 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.8% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.8% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 0.74 мг | 500 мг | 0.1% | 0.3% | 67568 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 1.1% | 22727 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 1.1% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.11 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.8% | 36036 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.2 мг | 90 мг | 3.6% | 9.8% | 2813 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.063 мг | 15 мг | 0.4% | 1.1% | 23810 г |
| Витамин Н, биотин | 0.498 мкг | 50 мкг | 1% | 2.7% | 10040 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.8% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.047 мг | 20 мг | 0.2% | 0.5% | 42553 г |
| Ниацин | 0.033 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 22.41 мг | 2500 мг | 0.9% | 2.4% | 11156 г |
| Кальций, Ca | 9.37 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.4% | 10672 г |
| Кремний, Si | 7.55 мг | 30 мг | 25.2% | 68.5% | 397 г |
| Магний, Mg | 3.16 мг | 400 мг | 0.8% | 2.2% | 12658 г |
| Натрий, Na | 3.17 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 41009 г |
| Сера, S | 2.41 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.5% | 41494 г |
| Фосфор, P | 3 мг | 800 мг | 0.4% | 1.1% | 26667 г |
| Хлор, Cl | 3.15 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 73016 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.184 мг | 18 мг | 1% | 2.7% | 9783 г |
| Йод, I | 0.09 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Кобальт, Co | 0.499 мкг | 10 мкг | 5% | 13.6% | 2004 г |
| Литий, Li | 0.268 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0185 мг | 2 мг | 0.9% | 2.4% | 10811 г |
| Медь, Cu | 18.03 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 4.9% | 5546 г |
| Молибден, Mo | 2.036 мкг | 70 мкг | 2.9% | 7.9% | 3438 г |
| Никель, Ni | 0.003 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.047 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 117021 г |
| Стронций, Sr | 0.66 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 80.77 мкг | 4000 мкг | 2% | 5.4% | 4952 г |
| Хром, Cr | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.8% | 33333 г |
| Цинк, Zn | 0.0146 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 82192 г |
| Цирконий, Zr | 0.5 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.012 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.022 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.005 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.066 г | ~ | |||
| Аланин | 0.006 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.024 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.016 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.021 мг | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот мохито составляет 36,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».