| Вишня | 200 г |
| Йогурт без наполнителя 1% | 300 г |
| Подсластитель Жидкий [Milford] | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.4 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.9% | 3709 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 6.4% | 3455 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 2.9% | 8000 г |
| Углеводы | 7.1 г | 219 г | 3.2% | 7% | 3085 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 7.7% | 2857 г |
| Вода | 88.4 г | 2273 г | 3.9% | 8.6% | 2571 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 34.4 мкг | 900 мкг | 3.8% | 8.4% | 2616 г |
| бета Каротин | 4.24 мг | 5 мг | 84.8% | 186.8% | 118 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 6.2% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 18.3% | 1200 г |
| Витамин В4, холин | 11.02 мг | 500 мг | 2.2% | 4.8% | 4537 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.272 мг | 5 мг | 5.4% | 11.9% | 1838 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 5.5% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.4 мкг | 400 мкг | 1.4% | 3.1% | 7407 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% | 22% | 1000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6 мг | 90 мг | 6.7% | 14.8% | 1500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.18 мг | 15 мг | 1.2% | 2.6% | 8333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.16 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.7% | 31250 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1.8% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.32 мг | 20 мг | 1.6% | 3.5% | 6250 г |
| Ниацин | 0.16 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 170.2 мг | 2500 мг | 6.8% | 15% | 1469 г |
| Кальций, Ca | 74.8 мг | 1000 мг | 7.5% | 16.5% | 1337 г |
| Кремний, Si | 16.4 мг | 30 мг | 54.7% | 120.5% | 183 г |
| Магний, Mg | 16.4 мг | 400 мг | 4.1% | 9% | 2439 г |
| Натрий, Na | 30.2 мг | 1300 мг | 2.3% | 5.1% | 4305 г |
| Сера, S | 2.4 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.4% | 41667 г |
| Фосфор, P | 77.4 мг | 800 мг | 9.7% | 21.4% | 1034 г |
| Хлор, Cl | 3.2 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 71875 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 41.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 50 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 2.4% | 9000 г |
| Йод, I | 0.8 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.1% | 18750 г |
| Кобальт, Co | 0.4 мкг | 10 мкг | 4% | 8.8% | 2500 г |
| Литий, Li | 1.2 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 6.2% | 3571 г |
| Медь, Cu | 40.01 мкг | 1000 мкг | 4% | 8.8% | 2499 г |
| Молибден, Mo | 1.2 мкг | 70 мкг | 1.7% | 3.7% | 5833 г |
| Никель, Ni | 6 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 30.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.8 мкг | 55 мкг | 10.5% | 23.1% | 948 г |
| Стронций, Sr | 2.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.2 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 76923 г |
| Хром, Cr | 2.8 мкг | 50 мкг | 5.6% | 12.3% | 1786 г |
| Цинк, Zn | 0.3 мг | 12 мг | 2.5% | 5.5% | 4000 г |
| Цирконий, Zr | 0.03 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.04 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Йогуртовое мороженое с вишней составляет 45,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».