Мой здоровый рацион

Рецепт Варёное бедро. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Варёное бедро

Филе Бедра Куриное Бескостное [ВкусВилл] 230 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Варёное бедро".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 295.4 ккал 1684 ккал 17.5% 5.9% 570 г
Белки 31.8 г 76 г 41.8% 14.2% 239 г
Жиры 18.7 г 56 г 33.4% 11.3% 299 г
Вода 49.5 г 2273 г 2.2% 0.7% 4592 г

Энергетическая ценность Варёное бедро составляет 295,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок