| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 534.6 ккал | 1684 ккал | 31.7% | 5.9% | 315 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 1.5% | 1267 г |
| Жиры | 20.1 г | 56 г | 35.9% | 6.7% | 279 г |
| Углеводы | 65.5 г | 219 г | 29.9% | 5.6% | 334 г |
| Пищевые волокна | 33.9 г | 20 г | 169.5% | 31.7% | 59 г |
| Вода | 7 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 32471 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.084 мг | 5 мг | 1.7% | 0.3% | 5952 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.115 мг | 1.5 мг | 7.7% | 1.4% | 1304 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.267 мг | 1.8 мг | 14.8% | 2.8% | 674 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.52 мг | 15 мг | 56.8% | 10.6% | 176 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.46 мг | 20 мг | 7.3% | 1.4% | 1370 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1102 мг | 2500 мг | 44.1% | 8.2% | 227 г |
| Кальций, Ca | 646 мг | 1000 мг | 64.6% | 12.1% | 155 г |
| Магний, Mg | 264 мг | 400 мг | 66% | 12.3% | 152 г |
| Натрий, Na | 243 мг | 1300 мг | 18.7% | 3.5% | 535 г |
| Фосфор, P | 105 мг | 800 мг | 13.1% | 2.5% | 762 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.68 мг | 18 мг | 48.2% | 9% | 207 г |
Энергетическая ценность Гвоздика молотая составляет 534,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».