| Кукуруза сладкая | 130 г |
| Крабовые палочки "бремор" 100 г | 180 г |
| Майонез лёгкий | 80 г |
| Яйцо куриное вареное всмятку | 186 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121.1 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 5.9% | 1391 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 6.9% | 1188 г |
| Жиры | 7.2 г | 56 г | 12.9% | 10.7% | 778 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 2.8% | 2959 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 78.7 г | 2273 г | 3.5% | 2.9% | 2888 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 84.8 мкг | 900 мкг | 9.4% | 7.8% | 1061 г |
| Ретинол | 0.082 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.2% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.143 мг | 1.8 мг | 7.9% | 6.5% | 1259 г |
| Витамин В4, холин | 81.87 мг | 500 мг | 16.4% | 13.5% | 611 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.424 мг | 5 мг | 8.5% | 7% | 1179 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 1.9% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.283 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.5% | 17521 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.17 мкг | 3 мкг | 5.7% | 4.7% | 1765 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.718 мкг | 10 мкг | 7.2% | 5.9% | 1393 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.196 мг | 15 мг | 1.3% | 1.1% | 7653 г |
| Витамин Н, биотин | 6.589 мкг | 50 мкг | 13.2% | 10.9% | 759 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7496 мг | 20 мг | 3.7% | 3.1% | 2668 г |
| Ниацин | 0.062 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45.66 мг | 2500 мг | 1.8% | 1.5% | 5475 г |
| Кальций, Ca | 17.94 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.5% | 5574 г |
| Магний, Mg | 3.91 мг | 400 мг | 1% | 0.8% | 10230 г |
| Натрий, Na | 43.71 мг | 1300 мг | 3.4% | 2.8% | 2974 г |
| Сера, S | 57.41 мг | 1000 мг | 5.7% | 4.7% | 1742 г |
| Фосфор, P | 62.6 мг | 800 мг | 7.8% | 6.4% | 1278 г |
| Хлор, Cl | 50.89 мг | 2300 мг | 2.2% | 1.8% | 4520 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.815 мг | 18 мг | 4.5% | 3.7% | 2209 г |
| Йод, I | 6.52 мкг | 150 мкг | 4.3% | 3.6% | 2301 г |
| Кобальт, Co | 3.262 мкг | 10 мкг | 32.6% | 26.9% | 307 г |
| Марганец, Mn | 0.0095 мг | 2 мг | 0.5% | 0.4% | 21053 г |
| Медь, Cu | 27.07 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 2.2% | 3694 г |
| Молибден, Mo | 1.957 мкг | 70 мкг | 2.8% | 2.3% | 3577 г |
| Селен, Se | 10.34 мкг | 55 мкг | 18.8% | 15.5% | 532 г |
| Фтор, F | 17.94 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 22297 г |
| Хром, Cr | 1.3 мкг | 50 мкг | 2.6% | 2.1% | 3846 г |
| Цинк, Zn | 0.362 мг | 12 мг | 3% | 2.5% | 3315 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 185.92 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.317 г | min 16.8 г | 7.8% | 6.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.457 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.1% | 3.4% |
Энергетическая ценность Салат с крабовыми палочками составляет 121,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».