Мой здоровый рацион

Рецепт Напиток травяной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Напиток травяной

Вода 1800 г
Мелисса сушеная 10 г
Вишневые листья сушеные 10 г
Малиновые листья сушеные 10 г
Имбирь, крень сушеный молотый 2 г
Чай (сухая заварка) 10 г
Лимонная кислота 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток травяной".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2.1 ккал 1684 ккал 0.1% 4.8% 80190 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 14.3% 38000 г
Углеводы 0.2 г 219 г 0.1% 4.8% 109500 г
Углеводы (общие) 0.1 г ~
Вода 98.6 г 2273 г 4.3% 204.8% 2305 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.3 мкг 900 мкг 300000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг 1.8 мг 0.3% 14.3% 30000 г
Витамин В4, холин 0.05 мг 500 мг 1000000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 4.8% 200000 г
Витамин В9, фолаты 0.015 мкг 400 мкг 2666667 г
Витамин C, аскорбиновая 0.06 мг 90 мг 0.1% 4.8% 150000 г
гамма Токоферол 0.004 мг ~
Витамин РР, НЭ 0.0779 мг 20 мг 0.4% 19% 25674 г
Ниацин 0.047 мг ~
Бетаин 0.004 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 16.14 мг 2500 мг 0.6% 28.6% 15489 г
Кальций, Ca 7.81 мг 1000 мг 0.8% 38.1% 12804 г
Магний, Mg 3.9 мг 400 мг 1% 47.6% 10256 г
Натрий, Na 1.47 мг 1300 мг 0.1% 4.8% 88435 г
Сера, S 1.16 мг 1000 мг 0.1% 4.8% 86207 г
Фосфор, P 5 мг 800 мг 0.6% 28.6% 16000 г
Хлор, Cl 1.48 мг 2300 мг 0.1% 4.8% 155405 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.507 мг 18 мг 2.8% 133.3% 3550 г
Марганец, Mn 0.0409 мг 2 мг 2% 95.2% 4890 г
Медь, Cu 1.2 мкг 1000 мкг 0.1% 4.8% 83333 г
Молибден, Mo 1.694 мкг 70 мкг 2.4% 114.3% 4132 г
Селен, Se 0.066 мкг 55 мкг 0.1% 4.8% 83333 г
Фтор, F 164.71 мкг 4000 мкг 4.1% 195.2% 2429 г
Цинк, Zn 0.0043 мг 12 мг 279070 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.001 г ~
Лейцин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота 0.002 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.098 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
10:0 Каприновая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.001 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность Напиток травяной составляет 2,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».