| креветка кидди очищенная | 380 г |
| Тыква (Варка без слива) | 550 г |
| Вода | 350 г |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные (Кипячение) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.3 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4771 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 18.7% | 1520 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 3.7% | 8000 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 3.1% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 14.2% | 2000 г |
| Вода | 90.2 г | 2273 г | 4% | 11.3% | 2520 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 115.9 мкг | 900 мкг | 12.9% | 36.5% | 777 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.719 мг | 5 мг | 14.4% | 40.8% | 695 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 4.2% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 5.1% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 4.89 мг | 500 мг | 1% | 2.8% | 10225 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.196 мг | 5 мг | 3.9% | 11% | 2551 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 8.2% | 3509 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.353 мкг | 400 мкг | 1.3% | 3.7% | 7472 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.018 мкг | 3 мкг | 0.6% | 1.7% | 16667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.62 мг | 90 мг | 1.8% | 5.1% | 5556 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.211 мг | 15 мг | 1.4% | 4% | 7109 г |
| Витамин Н, биотин | 0.349 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2% | 14327 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 1.4% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3391 мг | 20 мг | 1.7% | 4.8% | 5898 г |
| Ниацин | 0.223 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 107.52 мг | 2500 мг | 4.3% | 12.2% | 2325 г |
| Кальций, Ca | 17.51 мг | 1000 мг | 1.8% | 5.1% | 5711 г |
| Кремний, Si | 9.074 мг | 30 мг | 30.2% | 85.6% | 331 г |
| Магний, Mg | 7.44 мг | 400 мг | 1.9% | 5.4% | 5376 г |
| Натрий, Na | 4.12 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.8% | 31553 г |
| Сера, S | 10.43 мг | 1000 мг | 1% | 2.8% | 9588 г |
| Фосфор, P | 15.3 мг | 800 мг | 1.9% | 5.4% | 5229 г |
| Хлор, Cl | 13.41 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.7% | 17151 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 17.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 3.1% | 9000 г |
| Йод, I | 0.66 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.1% | 22727 г |
| Кобальт, Co | 0.502 мкг | 10 мкг | 5% | 14.2% | 1992 г |
| Марганец, Mn | 0.0127 мг | 2 мг | 0.6% | 1.7% | 15748 г |
| Медь, Cu | 89.97 мкг | 1000 мкг | 9% | 25.5% | 1111 г |
| Молибден, Mo | 2.125 мкг | 70 мкг | 3% | 8.5% | 3294 г |
| Никель, Ni | 1.361 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.57 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 20.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.15 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.8% | 36667 г |
| Стронций, Sr | 0.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 58.84 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 4.2% | 6798 г |
| Хром, Cr | 0.69 мкг | 50 мкг | 1.4% | 4% | 7246 г |
| Цинк, Zn | 0.1314 мг | 12 мг | 1.1% | 3.1% | 9132 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.096 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.009 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лизин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.008 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.024 г | ~ | |||
| Пролин | 0.012 г | ~ | |||
| Серин | 0.007 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.35 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.136 г | min 16.8 г | 0.8% | 2.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.021 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.6% |
Энергетическая ценность Тыквенный суп с креветкой составляет 35,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».