| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.5 мг | 1.5 мг | 100% | 100 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.7 мг | 1.8 мг | 94.4% | 106 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.935 мг | 2 мг | 96.8% | 103 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 83.52 мг | 400 мг | 20.9% | 479 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Цинк, Zn | 5.58 мг | 12 мг | 46.5% | 215 г |
Энергетическая ценность Зиман (ZEMAN) составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».