Мой здоровый рацион

Калорийность Мука пшеничная высший сорт. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мука пшеничная высший сорт".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 334 ккал 1684 ккал 19.8% 5.9% 504 г
Белки 10.3 г 76 г 13.6% 4.1% 738 г
Жиры 1.1 г 56 г 2% 0.6% 5091 г
Углеводы 68.9 г 219 г 31.5% 9.4% 318 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 1.9 мг 1.5 мг 126.7% 37.9% 79 г
Витамин В2, рибофлавин 3 мг 1.8 мг 166.7% 49.9% 60 г
Витамин РР, НЭ 10 мг 20 мг 50% 15% 200 г
Микроэлементы
Железо, Fe 49 мг 18 мг 272.2% 81.5% 37 г
Цинк, Zn 22 мг 12 мг 183.3% 54.9% 55 г

Энергетическая ценность Мука пшеничная высший сорт составляет 334 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».