| Масло Сливочное Несоленое [Горянка] | 70 г |
| Яйцо куриное | 120 г |
| Миндаль | 100 г |
| Псилиум [Polezzno] | 6 г |
| Стевия [NovaSweet] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 491.6 ккал | 1684 ккал | 29.2% | 5.9% | 343 г |
| Белки | 13.5 г | 76 г | 17.8% | 3.6% | 563 г |
| Жиры | 46 г | 56 г | 82.1% | 16.7% | 122 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 0.5% | 3712 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 2.7% | 741 г |
| Вода | 29.9 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7602 г |
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 122.6 мкг | 900 мкг | 13.6% | 2.8% | 734 г |
| Ретинол | 0.117 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.1% | 13889 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.13 мг | 1.5 мг | 8.7% | 1.8% | 1154 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.458 мг | 1.8 мг | 25.4% | 5.2% | 393 г |
| Витамин В4, холин | 137.47 мг | 500 мг | 27.5% | 5.6% | 364 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.763 мг | 5 мг | 15.3% | 3.1% | 655 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.182 мг | 2 мг | 9.1% | 1.9% | 1099 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.833 мкг | 400 мкг | 4.7% | 1% | 2124 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.243 мкг | 3 мкг | 8.1% | 1.6% | 1235 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.58 мг | 90 мг | 0.6% | 0.1% | 15517 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.027 мкг | 10 мкг | 10.3% | 2.1% | 974 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.852 мг | 15 мг | 65.7% | 13.4% | 152 г |
| Витамин Н, биотин | 11.144 мкг | 50 мкг | 22.3% | 4.5% | 449 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.9 мкг | 120 мкг | 2.4% | 0.5% | 4138 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.0934 мг | 20 мг | 20.5% | 4.2% | 489 г |
| Ниацин | 1.645 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 356.42 мг | 2500 мг | 14.3% | 2.9% | 701 г |
| Кальций, Ca | 131.91 мг | 1000 мг | 13.2% | 2.7% | 758 г |
| Кремний, Si | 19.455 мг | 30 мг | 64.9% | 13.2% | 154 г |
| Магний, Mg | 96.65 мг | 400 мг | 24.2% | 4.9% | 414 г |
| Натрий, Na | 66.46 мг | 1300 мг | 5.1% | 1% | 1956 г |
| Сера, S | 151.44 мг | 1000 мг | 15.1% | 3.1% | 660 г |
| Фосфор, P | 273.7 мг | 800 мг | 34.2% | 7% | 292 г |
| Хлор, Cl | 88.02 мг | 2300 мг | 3.8% | 0.8% | 2613 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 153.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 77.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.47 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.802 мг | 18 мг | 15.6% | 3.2% | 642 г |
| Йод, I | 10.12 мкг | 150 мкг | 6.7% | 1.4% | 1482 г |
| Кобальт, Co | 9.455 мкг | 10 мкг | 94.6% | 19.2% | 106 г |
| Литий, Li | 8.327 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7606 мг | 2 мг | 38% | 7.7% | 263 г |
| Медь, Cu | 93.23 мкг | 1000 мкг | 9.3% | 1.9% | 1073 г |
| Молибден, Mo | 14.358 мкг | 70 мкг | 20.5% | 4.2% | 488 г |
| Никель, Ni | 46.693 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 15.307 мкг | 55 мкг | 27.8% | 5.7% | 359 г |
| Стронций, Sr | 4.51 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 17.51 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 61.09 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.3% | 6548 г |
| Хром, Cr | 5.76 мкг | 50 мкг | 11.5% | 2.3% | 868 г |
| Цинк, Zn | 1.3432 мг | 12 мг | 11.2% | 2.3% | 893 г |
| Цирконий, Zr | 13.62 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.724 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.221 г | ~ | |||
| Валин | 0.725 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.346 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.541 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.603 г | ~ | |||
| Метионин | 0.383 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.605 г | ~ | |||
| Треонин | 0.472 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.144 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.689 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.127 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.619 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.341 г | ~ | |||
| Глицин | 0.612 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.441 г | ~ | |||
| Пролин | 0.545 г | ~ | |||
| Серин | 0.73 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.438 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.221 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 5.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 20.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 266.15 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 38.911 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.135 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.358 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.839 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 16.601 г | min 16.8 г | 98.8% | 20.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.299 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 16.073 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.019 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.569 г | от 11.2 до 20.6 г | 49.7% | 10.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.377 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.145 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.047 г | ~ |
Энергетическая ценность Миндальное печенье составляет 491,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».