| Финики | 125 г |
| Арахис | 25 г |
| Кунжут | 100 г |
| Кукурузный крахмал | 30 г |
| Апельсиновая цедра, сырая | 1 tbsp |
| Яйцо куриное | 1 Штука |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 373.6 ккал | 1684 ккал | 22.2% | 5.9% | 451 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 3.8% | 710 г |
| Жиры | 19.8 г | 56 г | 35.4% | 9.5% | 283 г |
| Углеводы | 37.9 г | 219 г | 17.3% | 4.6% | 578 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.8 г | 20 г | 24% | 6.4% | 417 г |
| Вода | 24.2 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9393 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40 мкг | 900 мкг | 4.4% | 1.2% | 2250 г |
| Ретинол | 0.037 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.464 мг | 1.5 мг | 30.9% | 8.3% | 323 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.201 мг | 1.8 мг | 11.2% | 3% | 896 г |
| Витамин В4, холин | 51.26 мг | 500 мг | 10.3% | 2.8% | 975 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.834 мг | 5 мг | 16.7% | 4.5% | 600 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.131 мг | 2 мг | 6.6% | 1.8% | 1527 г |
| Витамин В9, фолаты | 55.074 мкг | 400 мкг | 13.8% | 3.7% | 726 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.077 мкг | 3 мкг | 2.6% | 0.7% | 3896 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.93 мг | 90 мг | 3.3% | 0.9% | 3072 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.327 мкг | 10 мкг | 3.3% | 0.9% | 3058 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.641 мг | 15 мг | 10.9% | 2.9% | 914 г |
| Витамин Н, биотин | 6.436 мкг | 50 мкг | 12.9% | 3.5% | 777 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.3% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.9685 мг | 20 мг | 29.8% | 8% | 335 г |
| Ниацин | 2.499 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 360.48 мг | 2500 мг | 14.4% | 3.9% | 694 г |
| Кальций, Ca | 481.1 мг | 1000 мг | 48.1% | 12.9% | 208 г |
| Кремний, Si | 126.972 мг | 30 мг | 423.2% | 113.3% | 24 г |
| Магний, Mg | 202.19 мг | 400 мг | 50.5% | 13.5% | 198 г |
| Натрий, Na | 58.61 мг | 1300 мг | 4.5% | 1.2% | 2218 г |
| Сера, S | 85.98 мг | 1000 мг | 8.6% | 2.3% | 1163 г |
| Фосфор, P | 291.9 мг | 800 мг | 36.5% | 9.8% | 274 г |
| Хлор, Cl | 37.24 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.4% | 6176 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 185.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 60.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.12 мг | 18 мг | 34% | 9.1% | 294 г |
| Йод, I | 5.65 мкг | 150 мкг | 3.8% | 1% | 2655 г |
| Кобальт, Co | 2.653 мкг | 10 мкг | 26.5% | 7.1% | 377 г |
| Литий, Li | 25.96 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6751 мг | 2 мг | 33.8% | 9% | 296 г |
| Медь, Cu | 613.85 мкг | 1000 мкг | 61.4% | 16.4% | 163 г |
| Молибден, Mo | 6.741 мкг | 70 мкг | 9.6% | 2.6% | 1038 г |
| Никель, Ni | 66.566 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 27.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.726 мкг | 55 мкг | 30.4% | 8.1% | 329 г |
| Стронций, Sr | 49.7 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.82 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 21254 г |
| Хром, Cr | 24.99 мкг | 50 мкг | 50% | 13.4% | 200 г |
| Цинк, Zn | 3.5708 мг | 12 мг | 29.8% | 8% | 336 г |
| Цирконий, Zr | 12.25 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.064 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 26.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.157 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.904 г | ~ | |||
| Валин | 0.471 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.24 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.39 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.69 г | ~ | |||
| Лизин | 0.369 г | ~ | |||
| Метионин | 0.25 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.412 г | ~ | |||
| Треонин | 0.375 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.139 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.46 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.822 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.157 г | ~ | |||
| Аланин | 0.418 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.877 г | ~ | |||
| Глицин | 0.588 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.812 г | ~ | |||
| Пролин | 0.372 г | ~ | |||
| Серин | 0.518 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.362 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.161 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 7.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 26.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 84.82 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.607 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 72.173 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.913 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.897 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.086 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.082 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.98 г | min 16.8 г | 47.5% | 12.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.088 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.782 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.043 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.153 г | от 11.2 до 20.6 г | 63.9% | 17.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.114 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Батончик Кунжутный ( Домашняя Еда) составляет 373,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».