| мексиканская смесь | 50 г |
| Итальянская Смесь [Овощная Фабрика] | 10 г |
| Щи Кислые [4 Сезона] | 15 г |
| Вода | 300 г |
| Приправа универсальная [Сырье и приправы] | 4 г |
| Соевый Бефстроганов [Bona Vita] | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.7 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.9% | 3685 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 10.9% | 2000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.1% | 18667 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 6.8% | 3269 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 9.8% | 2222 г |
| Вода | 88.7 г | 2273 г | 3.9% | 8.5% | 2563 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 184.5 мкг | 900 мкг | 20.5% | 44.9% | 488 г |
| бета Каротин | 1.155 мг | 5 мг | 23.1% | 50.5% | 433 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 7% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 4.8% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 4.95 мг | 500 мг | 1% | 2.2% | 10101 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.116 мг | 5 мг | 2.3% | 5% | 4310 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 6.6% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.793 мкг | 400 мкг | 4.4% | 9.6% | 2248 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.87 мг | 90 мг | 25.4% | 55.6% | 394 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.182 мг | 15 мг | 1.2% | 2.6% | 8242 г |
| Витамин Н, биотин | 0.005 мкг | 50 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 9.2 мкг | 120 мкг | 7.7% | 16.8% | 1304 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4837 мг | 20 мг | 2.4% | 5.3% | 4135 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.66 мг | 2500 мг | 3.5% | 7.7% | 2820 г |
| Кальций, Ca | 24.7 мг | 1000 мг | 2.5% | 5.5% | 4049 г |
| Магний, Mg | 14.04 мг | 400 мг | 3.5% | 7.7% | 2849 г |
| Натрий, Na | 14.59 мг | 1300 мг | 1.1% | 2.4% | 8910 г |
| Сера, S | 3.15 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.7% | 31746 г |
| Фосфор, P | 24.9 мг | 800 мг | 3.1% | 6.8% | 3213 г |
| Хлор, Cl | 8.51 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.9% | 27027 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.336 мг | 18 мг | 1.9% | 4.2% | 5357 г |
| Йод, I | 0.37 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.4% | 40541 г |
| Кобальт, Co | 0.15 мкг | 10 мкг | 1.5% | 3.3% | 6667 г |
| Марганец, Mn | 0.0913 мг | 2 мг | 4.6% | 10.1% | 2191 г |
| Медь, Cu | 26.09 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 5.7% | 3833 г |
| Молибден, Mo | 5.826 мкг | 70 мкг | 8.3% | 18.2% | 1202 г |
| Селен, Se | 0.526 мкг | 55 мкг | 1% | 2.2% | 10456 г |
| Фтор, F | 275.5 мкг | 4000 мкг | 6.9% | 15.1% | 1452 г |
| Хром, Cr | 0.23 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.1% | 21739 г |
| Цинк, Zn | 0.184 мг | 12 мг | 1.5% | 3.3% | 6522 г |
Энергетическая ценность Овощная смесь составляет 45,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».