| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 400 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 6% | 421 г |
| Белки | 56 г | 76 г | 73.7% | 18.4% | 136 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 2.7% | 933 г |
| Углеводы | 30 г | 219 г | 13.7% | 3.4% | 730 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 62 мг | 1.5 мг | 4133.3% | 1033.3% | 2 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 66 мг | 1.8 мг | 3666.7% | 916.7% | 3 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3 мг | 5 мг | 60% | 15% | 167 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 70 мг | 2 мг | 3500% | 875% | 3 г |
| Витамин В9, фолаты | 4500 мкг | 400 мкг | 1125% | 281.3% | 9 г |
| Витамин В12, кобаламин | 75 мкг | 3 мкг | 2500% | 625% | 4 г |
| Витамин РР, НЭ | 10 мг | 20 мг | 50% | 12.5% | 200 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1800 мг | 2500 мг | 72% | 18% | 139 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.6 мг | 18 мг | 31.1% | 7.8% | 321 г |
| Селен, Se | 100 мкг | 55 мкг | 181.8% | 45.5% | 55 г |
Энергетическая ценность Пищевые дрожжи (неактивные) составляет 400 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».