| Индейка грудка | 438 г |
| Специи | 26 г |
| Лук репчатый | 157 г |
| Вода | 300 г |
| Грибной сбор | 300 г |
| Шиитаке | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3062 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.2% | 76000 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 0.7% | 27375 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2.7% | 6667 г |
| Вода | 29 г | 2273 г | 1.3% | 2.4% | 7838 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.5% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.2% | 90000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 1.1% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.929 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.4% | 43057 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.03 мг | 90 мг | 1.1% | 2% | 8738 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.021 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Витамин Н, биотин | 0.093 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.4% | 53763 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0516 мг | 20 мг | 0.3% | 0.5% | 38760 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.06 мг | 2500 мг | 0.7% | 1.3% | 13843 г |
| Кальций, Ca | 4.09 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.7% | 24450 г |
| Магний, Mg | 1.64 мг | 400 мг | 0.4% | 0.7% | 24390 г |
| Натрий, Na | 0.59 мг | 1300 мг | 220339 г | ||
| Сера, S | 6.91 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.3% | 14472 г |
| Фосфор, P | 6 мг | 800 мг | 0.8% | 1.5% | 13333 г |
| Хлор, Cl | 2.86 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 80420 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 20.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.083 мг | 18 мг | 0.5% | 0.9% | 21687 г |
| Йод, I | 0.31 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.4% | 48387 г |
| Кобальт, Co | 0.516 мкг | 10 мкг | 5.2% | 9.5% | 1938 г |
| Марганец, Mn | 0.0241 мг | 2 мг | 1.2% | 2.2% | 8299 г |
| Медь, Cu | 9.41 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1.6% | 10627 г |
| Фтор, F | 22.92 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.1% | 17452 г |
| Хром, Cr | 0.21 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.7% | 23810 г |
| Цинк, Zn | 0.0877 мг | 12 мг | 0.7% | 1.3% | 13683 г |
Энергетическая ценность Соус составляет 55 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».