| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 1086 г | |
| Углеводы | 54 г | 219 г | 24.7% | 406 г | |
| Пищевые волокна | 30 г | 20 г | 150% | 67 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 5800 мг | 2500 мг | 232% | 43 г | |
| Кальций, Ca | 800 мг | 1000 мг | 80% | 125 г | |
| Натрий, Na | 2500 мг | 1300 мг | 192.3% | 52 г | |
| Фосфор, P | 150 мг | 800 мг | 18.8% | 533 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 13000 мкг | 150 мкг | 8666.7% | 1 г | |
| Цинк, Zn | 6 мг | 12 мг | 50% | 200 г |
Энергетическая ценность Водоросли Комбу (сушеные) составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».