| Финики | 170 г |
| Арахисовое масло, паста-спред, с пониженным содерж. сахара | 1 2 tbsp |
| Овсяная мука | 100 г |
| Арахис жареный | 60 г |
| Шоколад молочный | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 433.1 ккал | 1684 ккал | 25.7% | 5.9% | 389 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 3.3% | 697 г |
| Жиры | 19.6 г | 56 г | 35% | 8.1% | 286 г |
| Углеводы | 52.7 г | 219 г | 24.1% | 5.6% | 416 г |
| Углеводы (общие) | 28.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.6 г | 20 г | 23% | 5.3% | 435 г |
| Вода | 10 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 22730 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.8 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.1% | 18750 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.175 мг | 1.5 мг | 11.7% | 2.7% | 857 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 2.1% | 1125 г |
| Витамин В4, холин | 14.01 мг | 500 мг | 2.8% | 0.6% | 3569 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.627 мг | 5 мг | 12.5% | 2.9% | 797 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 1.7% | 1333 г |
| Витамин В9, фолаты | 36.43 мкг | 400 мкг | 9.1% | 2.1% | 1098 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 42857 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.18 мг | 15 мг | 14.5% | 3.3% | 688 г |
| Витамин Н, биотин | 3.826 мкг | 50 мкг | 7.7% | 1.8% | 1307 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.3% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.5899 мг | 20 мг | 27.9% | 6.4% | 358 г |
| Ниацин | 2.317 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 428.93 мг | 2500 мг | 17.2% | 4% | 583 г |
| Кальций, Ca | 119.27 мг | 1000 мг | 11.9% | 2.7% | 838 г |
| Кремний, Si | 71.664 мг | 30 мг | 238.9% | 55.2% | 42 г |
| Магний, Mg | 112.31 мг | 400 мг | 28.1% | 6.5% | 356 г |
| Натрий, Na | 70.44 мг | 1300 мг | 5.4% | 1.2% | 1846 г |
| Сера, S | 70.24 мг | 1000 мг | 7% | 1.6% | 1424 г |
| Фосфор, P | 237.2 мг | 800 мг | 29.7% | 6.9% | 337 г |
| Хлор, Cl | 9.91 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 23209 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 253.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 60 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.34 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.072 мг | 18 мг | 11.5% | 2.7% | 869 г |
| Йод, I | 1.86 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.3% | 8065 г |
| Кобальт, Co | 0.945 мкг | 10 мкг | 9.5% | 2.2% | 1058 г |
| Литий, Li | 3.631 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1423 мг | 2 мг | 57.1% | 13.2% | 175 г |
| Медь, Cu | 303.82 мкг | 1000 мкг | 30.4% | 7% | 329 г |
| Молибден, Mo | 2.026 мкг | 70 мкг | 2.9% | 0.7% | 3455 г |
| Никель, Ni | 10.475 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 24.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.148 мкг | 55 мкг | 3.9% | 0.9% | 2561 г |
| Стронций, Sr | 55.53 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.64 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 15601 г |
| Хром, Cr | 23.02 мкг | 50 мкг | 46% | 10.6% | 217 г |
| Цинк, Zn | 0.7699 мг | 12 мг | 6.4% | 1.5% | 1559 г |
| Цирконий, Zr | 15.4 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 16.165 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 36.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 66% | 15.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.25 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.3 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.014 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.476 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.054 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.327 г | min 16.8 г | 25.8% | 6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.753 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.062 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.072 г | от 11.2 до 20.6 г | 27.4% | 6.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.088 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.011 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Конфеты финик/арахис составляет 433,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».