| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 286.8 ккал | 1684 ккал | 17% | 5.9% | 587 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 2% | 1727 г |
| Жиры | 11.7 г | 56 г | 20.9% | 7.3% | 479 г |
| Углеводы | 41.1 г | 219 г | 18.8% | 6.6% | 533 г |
| Углеводы (общие) | 1.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 3.3% | 1053 г |
| Вода | 118.4 г | 2273 г | 5.2% | 1.8% | 1920 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1.3% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 19.62 мг | 500 мг | 3.9% | 1.4% | 2548 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.141 мг | 5 мг | 2.8% | 1% | 3546 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 1.3% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.925 мкг | 400 мкг | 3% | 1% | 3354 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.7 мг | 90 мг | 8.6% | 3% | 1169 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.392 мг | 15 мг | 42.6% | 14.9% | 235 г |
| Витамин Н, биотин | 0.755 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.5% | 6623 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1151 мг | 20 мг | 5.6% | 2% | 1794 г |
| Ниацин | 0.412 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 61.08 мг | 2500 мг | 2.4% | 0.8% | 4093 г |
| Кальций, Ca | 19.19 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.7% | 5211 г |
| Кремний, Si | 1.509 мг | 30 мг | 5% | 1.7% | 1988 г |
| Магний, Mg | 7.5 мг | 400 мг | 1.9% | 0.7% | 5333 г |
| Натрий, Na | 530.67 мг | 1300 мг | 40.8% | 14.2% | 245 г |
| Сера, S | 27.48 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.9% | 3639 г |
| Фосфор, P | 33.8 мг | 800 мг | 4.2% | 1.5% | 2367 г |
| Хлор, Cl | 345.49 мг | 2300 мг | 15% | 5.2% | 666 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 396.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.584 мг | 18 мг | 3.2% | 1.1% | 3082 г |
| Йод, I | 0.57 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
| Кобальт, Co | 0.689 мкг | 10 мкг | 6.9% | 2.4% | 1451 г |
| Марганец, Mn | 0.2307 мг | 2 мг | 11.5% | 4% | 867 г |
| Медь, Cu | 44.96 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 1.6% | 2224 г |
| Молибден, Mo | 5.34 мкг | 70 мкг | 7.6% | 2.6% | 1311 г |
| Никель, Ni | 0.83 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.96 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.329 мкг | 55 мкг | 4.2% | 1.5% | 2362 г |
| Титан, Ti | 4.15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.4 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 29851 г |
| Хром, Cr | 0.83 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.6% | 6024 г |
| Цинк, Zn | 0.284 мг | 12 мг | 2.4% | 0.8% | 4225 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 24.596 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 1.925 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 26.415 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.82 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.542 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.04 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.092 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.145 г | min 16.8 г | 18.7% | 6.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.132 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.9 г | от 11.2 до 20.6 г | 70.5% | 24.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.9 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс Тонин составляет 286,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».