Вода | 101 г |
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 140 г |
Подсолнечное масло | 8 г |
Сахар песок | 2 г |
Сыр Гауда Премиум [ЗАО Марийское] | 0 г |
Помидор (томат), парниковый (Запекание) | 94 г |
Майонез Московский Провансаль [МЖК] | 28 г |
Подосиновик (Запекание) | 0 г |
Томатная Паста [Помидорка] | 26 г |
Купаты Боярские [Индилайт] | 98 г |
Перец сладкий красный (Запекание) | 0 г |
Сыр Emandhof Hard [Сыр Стародубский] | 95 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 255.5 ккал | 1684 ккал | 15.2% | 5.9% | 659 г |
Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 5% | 776 г |
Жиры | 15.1 г | 56 г | 27% | 10.6% | 371 г |
Углеводы | 20.5 г | 219 г | 9.4% | 3.7% | 1068 г |
Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2% | 2000 г |
Вода | 57.2 г | 2273 г | 2.5% | 1% | 3974 г |
Зола | 0.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 14.8 мкг | 900 мкг | 1.6% | 0.6% | 6081 г |
бета Каротин | 0.086 мг | 5 мг | 1.7% | 0.7% | 5814 г |
Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 1.1% | 3659 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 0.3% | 13846 г |
Витамин В4, холин | 14.33 мг | 500 мг | 2.9% | 1.1% | 3489 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.07 мг | 5 мг | 1.4% | 0.5% | 7143 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 0.7% | 5556 г |
Витамин В9, фолаты | 3.922 мкг | 400 мкг | 1% | 0.4% | 10199 г |
Витамин C, аскорбиновая | 1.5 мг | 90 мг | 1.7% | 0.7% | 6000 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.113 мг | 15 мг | 7.4% | 2.9% | 1348 г |
Витамин Н, биотин | 0.534 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.4% | 9363 г |
Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.5% | 8000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.8346 мг | 20 мг | 4.2% | 1.6% | 2396 г |
Ниацин | 0.409 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 71.21 мг | 2500 мг | 2.8% | 1.1% | 3511 г |
Кальций, Ca | 7.28 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.3% | 13736 г |
Кремний, Si | 2.033 мг | 30 мг | 6.8% | 2.7% | 1476 г |
Магний, Mg | 4.48 мг | 400 мг | 1.1% | 0.4% | 8929 г |
Натрий, Na | 3.48 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 37356 г |
Сера, S | 20.97 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.8% | 4769 г |
Фосфор, P | 28.7 мг | 800 мг | 3.6% | 1.4% | 2787 г |
Хлор, Cl | 15.11 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.3% | 15222 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 302.3 мкг | ~ | |||
Бор, B | 28.4 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 24.13 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.406 мг | 18 мг | 2.3% | 0.9% | 4433 г |
Йод, I | 0.49 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 30612 г |
Кобальт, Co | 1.396 мкг | 10 мкг | 14% | 5.5% | 716 г |
Литий, Li | 4.661 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.1751 мг | 2 мг | 8.8% | 3.4% | 1142 г |
Медь, Cu | 45.91 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 1.8% | 2178 г |
Молибден, Mo | 4.786 мкг | 70 мкг | 6.8% | 2.7% | 1463 г |
Никель, Ni | 2.677 мкг | ~ | |||
Олово, Sn | 1.39 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 24.6 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 1.428 мкг | 55 мкг | 2.6% | 1% | 3852 г |
Титан, Ti | 2.94 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 29.17 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 13713 г |
Хром, Cr | 1.39 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1.1% | 3597 г |
Цинк, Zn | 0.2245 мг | 12 мг | 1.9% | 0.7% | 5345 г |
Цирконий, Zr | 0.77 мкг | ~ | |||
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 18.142 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 9.2% | |
Стеролы (стерины) | |||||
бета Ситостерол | 3.181 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.099 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.065 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
22:0 Бегеновая | 0.011 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.379 г | min 16.8 г | 2.3% | 0.9% | |
18:1 Олеиновая (ud) | 0.377 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.034 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.2% | 3.6% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.951 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца новая составляет 255,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».