| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 250 г |
| Вода | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 116.4 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 5.9% | 1447 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 5% | 1727 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.8% | 11200 г |
| Углеводы | 23.5 г | 219 г | 10.7% | 9.2% | 932 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.3% | 2000 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 3.2% | 2706 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 2.6% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 0.6% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 21.59 мг | 500 мг | 4.3% | 3.7% | 2316 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.123 мг | 5 мг | 2.5% | 2.1% | 4065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.066 мг | 2 мг | 3.3% | 2.8% | 3030 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.224 мкг | 400 мкг | 2.1% | 1.8% | 4864 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.617 мг | 15 мг | 4.1% | 3.5% | 2431 г |
| Витамин Н, биотин | 0.831 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1.5% | 6017 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1924 мг | 20 мг | 6% | 5.2% | 1677 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28.87 мг | 2500 мг | 1.2% | 1% | 8660 г |
| Кальций, Ca | 8.25 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.7% | 12121 г |
| Кремний, Si | 1.645 мг | 30 мг | 5.5% | 4.7% | 1824 г |
| Магний, Mg | 6.52 мг | 400 мг | 1.6% | 1.4% | 6135 г |
| Натрий, Na | 192.06 мг | 1300 мг | 14.8% | 12.7% | 677 г |
| Сера, S | 30.9 мг | 1000 мг | 3.1% | 2.7% | 3236 г |
| Фосфор, P | 28.3 мг | 800 мг | 3.5% | 3% | 2827 г |
| Хлор, Cl | 327.34 мг | 2300 мг | 14.2% | 12.2% | 703 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.627 мг | 18 мг | 3.5% | 3% | 2871 г |
| Йод, I | 0.62 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.3% | 24194 г |
| Кобальт, Co | 0.732 мкг | 10 мкг | 7.3% | 6.3% | 1366 г |
| Марганец, Mn | 0.2398 мг | 2 мг | 12% | 10.3% | 834 г |
| Медь, Cu | 289.66 мкг | 1000 мкг | 29% | 24.9% | 345 г |
| Молибден, Mo | 5.724 мкг | 70 мкг | 8.2% | 7% | 1223 г |
| Фтор, F | 91.69 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 2% | 4363 г |
| Хром, Cr | 0.9 мкг | 50 мкг | 1.8% | 1.5% | 5556 г |
| Цинк, Zn | 0.2941 мг | 12 мг | 2.5% | 2.1% | 4080 г |
Энергетическая ценность Макароны отварные составляет 116,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».