Мой здоровый рацион

Рецепт Печенье кето со вкусом халвы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Печенье кето со вкусом халвы

Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 100 г
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) 150 г
Арахисовая паста с кусочками орехов, без соли 40 г
Мука миндальная 90 г
Мука Арахисовая [Кетоша] 40 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье кето со вкусом халвы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 645.8 ккал 1684 ккал 38.3% 5.9% 261 г
Белки 16.3 г 76 г 21.4% 3.3% 466 г
Жиры 58.8 г 56 г 105% 16.3% 95 г
Углеводы 10.1 г 219 г 4.6% 0.7% 2168 г
Углеводы (общие) 10.6 г ~
Пищевые волокна 2.7 г 20 г 13.5% 2.1% 741 г
Вода 9.8 г 2273 г 0.4% 0.1% 23194 г
Зола 2.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 156.5 мкг 900 мкг 17.4% 2.7% 575 г
Ретинол 0.14 мг ~
бета Каротин 0.09 мг 5 мг 1.8% 0.3% 5556 г
Витамин В1, тиамин 0.096 мг 1.5 мг 6.4% 1% 1563 г
Витамин В2, рибофлавин 0.106 мг 1.8 мг 5.9% 0.9% 1698 г
Витамин В4, холин 10.31 мг 500 мг 2.1% 0.3% 4850 г
Витамин В5, пантотеновая 0.137 мг 5 мг 2.7% 0.4% 3650 г
Витамин В6, пиридоксин 0.331 мг 2 мг 16.6% 2.6% 604 г
Витамин В9, фолаты 44.476 мкг 400 мкг 11.1% 1.7% 899 г
Витамин D, кальциферол 0.357 мкг 10 мкг 3.6% 0.6% 2801 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.838 мг 15 мг 5.6% 0.9% 1790 г
бета Токоферол 0.021 мг ~
гамма Токоферол 0.76 мг ~
дельта Токоферол 0.07 мг ~
Витамин К, филлохинон 1.7 мкг 120 мкг 1.4% 0.2% 7059 г
Витамин РР, НЭ 3.7449 мг 20 мг 18.7% 2.9% 534 г
Бетаин 0.095 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 282.38 мг 2500 мг 11.3% 1.7% 885 г
Кальций, Ca 350 мг 1000 мг 35% 5.4% 286 г
Магний, Mg 144.52 мг 400 мг 36.1% 5.6% 277 г
Натрий, Na 7.57 мг 1300 мг 0.6% 0.1% 17173 г
Сера, S 88.68 мг 1000 мг 8.9% 1.4% 1128 г
Фосфор, P 270.3 мг 800 мг 33.8% 5.2% 296 г
Микроэлементы
Железо, Fe 7.086 мг 18 мг 39.4% 6.1% 254 г
Марганец, Mn 1.079 мг 2 мг 54% 8.4% 185 г
Медь, Cu 1560.64 мкг 1000 мкг 156.1% 24.2% 64 г
Селен, Se 13.698 мкг 55 мкг 24.9% 3.9% 402 г
Фтор, F 0.96 мкг 4000 мкг 416667 г
Цинк, Zn 2.8931 мг 12 мг 24.1% 3.7% 415 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.47 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.4 г ~
Сахароза 0.4 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 1.223 г ~
Валин 0.441 г ~
Гистидин* 0.247 г ~
Изолейцин 0.343 г ~
Лейцин 0.652 г ~
Лизин 0.278 г ~
Метионин 0.241 г ~
Метионин + Цистеин 0.005 г ~
Треонин 0.325 г ~
Триптофан 0.17 г ~
Фенилаланин 0.462 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.012 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.428 г ~
Аспарагиновая кислота 0.896 г ~
Гидроксипролин 0.004 г ~
Глицин 0.582 г ~
Глутаминовая кислота 1.94 г ~
Пролин 0.434 г ~
Серин 0.498 г ~
Тирозин 0.355 г ~
Цистеин 0.154 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.2 г от 0.9 до 3.7 г 22.2% 3.4%
Омега-6 жирные кислоты 9.3 г от 4.7 до 16.8 г 100% 15.5%
Стеролы (стерины)
Холестерин 45.24 мг max 300 мг
Кампестерол 1.429 мг ~
Стигмастерол 1.048 мг ~
бета Ситостерол 7.333 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 16 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.89 г ~
6:0 Капроновая 0.198 г ~
8:0 Каприловая 0.171 г ~
10:0 Каприновая 0.45 г ~
12:0 Лауриновая 0.593 г ~
14:0 Миристиновая 1.914 г ~
16:0 Пальмитиновая 8.061 г ~
18:0 Стеариновая 2.62 г ~
20:0 Арахиновая 0.061 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 15.441 г min 16.8 г 91.9% 14.2%
14:1 Миристолеиновая 0.2 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.736 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 14.312 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.101 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 9.885 г от 11.2 до 20.6 г 88.3% 13.7%
18:2 Линолевая (ud) 9.337 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.162 г ~

Энергетическая ценность Печенье кето со вкусом халвы составляет 645,8 кКал.

  • Порция = 28 гр (180.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов