Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 230 ккал | 1684 ккал | 13.7% | 6% | 732 г |
Белки | 30 г | 76 г | 39.5% | 17.2% | 253 г |
Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 9.3% | 467 г |
Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.2% | 21900 г |
Макроэлементы | |||||
Натрий, Na | 5500 мг | 1300 мг | 423.1% | 184% | 24 г |
Насыщенные жирные кислоты | 4.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Jamon Serrano составляет 230 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».