| хлопья 4 злака ЯС | 20 г |
| Вода | 100 г |
| молоко Ассорти 2% | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75.6 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 6% | 2228 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 5.4% | 2452 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 3% | 4308 г |
| Углеводы | 13 г | 219 г | 5.9% | 7.8% | 1685 г |
| Вода | 44.4 г | 2273 г | 2% | 2.6% | 5119 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 2% | 6818 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2463 мг | 20 мг | 1.2% | 1.6% | 8120 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 4.17 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.5% | 23981 г |
| Магний, Mg | 17.78 мг | 400 мг | 4.4% | 5.8% | 2250 г |
| Натрий, Na | 0.83 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 156627 г |
| Сера, S | 0.93 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 107527 г |
| Фосфор, P | 85.9 мг | 800 мг | 10.7% | 14.2% | 931 г |
| Хлор, Cl | 1.3 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 176923 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.56 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 178571 г |
| Фтор, F | 92.59 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 3% | 4320 г |
Энергетическая ценность каша мультизерновая молочная составляет 75,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».