| Куриная грудка (филе) (Запекание) | 1031 г |
| Панировочные сухари с приправами | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 4 С1 |
| Рисовая мука, белая | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 197.3 ккал | 1684 ккал | 11.7% | 5.9% | 854 г |
| Белки | 26.7 г | 76 г | 35.1% | 17.8% | 285 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 4.2% | 1217 г |
| Углеводы | 11.5 г | 219 г | 5.3% | 2.7% | 1904 г |
| Углеводы (общие) | 11.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.5% | 3333 г |
| Вода | 55.7 г | 2273 г | 2.5% | 1.3% | 4081 г |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 54.4 мкг | 900 мкг | 6% | 3% | 1654 г |
| Ретинол | 0.05 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.177 мг | 1.5 мг | 11.8% | 6% | 847 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.196 мг | 1.8 мг | 10.9% | 5.5% | 918 г |
| Витамин В4, холин | 126.2 мг | 500 мг | 25.2% | 12.8% | 396 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.767 мг | 5 мг | 35.3% | 17.9% | 283 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.768 мг | 2 мг | 38.4% | 19.5% | 260 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.866 мкг | 400 мкг | 6.5% | 3.3% | 1546 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.335 мкг | 3 мкг | 11.2% | 5.7% | 896 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.27 мг | 90 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.403 мкг | 10 мкг | 4% | 2% | 2481 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.677 мг | 15 мг | 4.5% | 2.3% | 2216 г |
| бета Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.085 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.025 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.863 мкг | 50 мкг | 7.7% | 3.9% | 1294 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.6 мкг | 120 мкг | 3.8% | 1.9% | 2609 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.6791 мг | 20 мг | 43.4% | 22% | 230 г |
| Ниацин | 10.338 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 340.3 мг | 2500 мг | 13.6% | 6.9% | 735 г |
| Кальций, Ca | 36.25 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.8% | 2759 г |
| Магний, Mg | 92.96 мг | 400 мг | 23.2% | 11.8% | 430 г |
| Натрий, Na | 291.31 мг | 1300 мг | 22.4% | 11.4% | 446 г |
| Сера, S | 266.22 мг | 1000 мг | 26.6% | 13.5% | 376 г |
| Фосфор, P | 219.8 мг | 800 мг | 27.5% | 13.9% | 364 г |
| Хлор, Cl | 102.24 мг | 2300 мг | 4.4% | 2.2% | 2250 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.375 мг | 18 мг | 13.2% | 6.7% | 758 г |
| Йод, I | 6.11 мкг | 150 мкг | 4.1% | 2.1% | 2455 г |
| Кобальт, Co | 10.772 мкг | 10 мкг | 107.7% | 54.6% | 93 г |
| Марганец, Mn | 0.1946 мг | 2 мг | 9.7% | 4.9% | 1028 г |
| Медь, Cu | 127.88 мкг | 1000 мкг | 12.8% | 6.5% | 782 г |
| Молибден, Mo | 11.7 мкг | 70 мкг | 16.7% | 8.5% | 598 г |
| Селен, Se | 25.737 мкг | 55 мкг | 46.8% | 23.7% | 214 г |
| Фтор, F | 135.11 мкг | 4000 мкг | 3.4% | 1.7% | 2961 г |
| Хром, Cr | 24.67 мкг | 50 мкг | 49.3% | 25% | 203 г |
| Цинк, Zn | 1.7001 мг | 12 мг | 14.2% | 7.2% | 706 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.47 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.117 г | ~ | |||
| Валин | 1.581 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.464 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.353 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.378 г | ~ | |||
| Лизин | 2.947 г | ~ | |||
| Метионин | 0.578 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.037 г | ~ | |||
| Треонин | 1.316 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.451 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.307 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.238 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.546 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.346 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.216 г | ~ | |||
| Глицин | 1.098 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.752 г | ~ | |||
| Пролин | 1.283 г | ~ | |||
| Серин | 1.313 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.074 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.529 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 5.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 8.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 114.11 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.918 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.33 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.732 г | min 16.8 г | 10.3% | 5.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.201 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.553 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.693 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.2% | 3.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.641 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.048 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.04 г | ~ |
Энергетическая ценность Наггетсы Камилла составляет 197,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».