| Лимон | 1645 г |
| Мед пчелиный | 800 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 130.2 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 5.9% | 1293 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 0.9% | 8444 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.2% | 56000 г |
| Углеводы | 28.3 г | 219 г | 12.9% | 9.9% | 774 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 5% | 1538 г |
| Вода | 64.8 г | 2273 г | 2.9% | 2.2% | 3508 г |
| Органические кислоты | 4.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.3 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 69231 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 1.5% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 1% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 3.43 мг | 500 мг | 0.7% | 0.5% | 14577 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.177 мг | 5 мг | 3.5% | 2.7% | 2825 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 2.8% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.963 мкг | 400 мкг | 2.7% | 2.1% | 3649 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 27.57 мг | 90 мг | 30.6% | 23.5% | 326 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.135 мг | 15 мг | 0.9% | 0.7% | 11111 г |
| Витамин Н, биотин | 0.013 мкг | 50 мкг | 384615 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.2654 мг | 20 мг | 1.3% | 1% | 7536 г |
| Ниацин | 0.133 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 121.45 мг | 2500 мг | 4.9% | 3.8% | 2058 г |
| Кальций, Ca | 31.49 мг | 1000 мг | 3.1% | 2.4% | 3176 г |
| Кремний, Si | 1.346 мг | 30 мг | 4.5% | 3.5% | 2229 г |
| Магний, Mg | 9.06 мг | 400 мг | 2.3% | 1.8% | 4415 г |
| Натрий, Na | 10.67 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.6% | 12184 г |
| Сера, S | 7.06 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.5% | 14164 г |
| Фосфор, P | 20.7 мг | 800 мг | 2.6% | 2% | 3865 г |
| Хлор, Cl | 9.58 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.3% | 24008 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 30 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 117.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.665 мг | 18 мг | 3.7% | 2.8% | 2707 г |
| Йод, I | 0.72 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.4% | 20833 г |
| Кобальт, Co | 0.771 мкг | 10 мкг | 7.7% | 5.9% | 1297 г |
| Литий, Li | 6.93 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0367 мг | 2 мг | 1.8% | 1.4% | 5450 г |
| Медь, Cu | 181.1 мкг | 1000 мкг | 18.1% | 13.9% | 552 г |
| Молибден, Mo | 0.673 мкг | 70 мкг | 1% | 0.8% | 10401 г |
| Никель, Ni | 0.606 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.269 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.4% | 20446 г |
| Стронций, Sr | 0.03 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 39.45 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.8% | 10139 г |
| Хром, Cr | 0.13 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.2% | 38462 г |
| Цинк, Zn | 0.1136 мг | 12 мг | 0.9% | 0.7% | 10563 г |
| Цирконий, Zr | 0.02 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.8 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 26.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Лимон с медем составляет 130,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».