| Яичный белок куриный (Запекание) | 70 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 36 г |
| Сахар песок | 60 г |
| Какао-порошок | 18 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 294.7 ккал | 1684 ккал | 17.5% | 5.9% | 571 г |
| Белки | 11.6 г | 76 г | 15.3% | 5.2% | 655 г |
| Жиры | 8.8 г | 56 г | 15.7% | 5.3% | 636 г |
| Углеводы | 42.5 г | 219 г | 19.4% | 6.6% | 515 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 7.1% | 476 г |
| Вода | 32.1 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 7081 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 200.2 мкг | 900 мкг | 22.2% | 7.5% | 450 г |
| Ретинол | 0.214 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 10417 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 1.5% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.376 мг | 1.8 мг | 20.9% | 7.1% | 479 г |
| Витамин В4, холин | 193.38 мг | 500 мг | 38.7% | 13.1% | 259 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.252 мг | 5 мг | 25% | 8.5% | 399 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 2.4% | 1429 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.111 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.8% | 3956 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.451 мкг | 3 мкг | 15% | 5.1% | 665 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.7 мкг | 10 мкг | 17% | 5.8% | 588 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.478 мг | 15 мг | 3.2% | 1.1% | 3138 г |
| Витамин Н, биотин | 16.038 мкг | 50 мкг | 32.1% | 10.9% | 312 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.94 мг | 20 мг | 14.7% | 5% | 680 г |
| Ниацин | 0.333 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 284.17 мг | 2500 мг | 11.4% | 3.9% | 880 г |
| Кальций, Ca | 53.87 мг | 1000 мг | 5.4% | 1.8% | 1856 г |
| Магний, Mg | 58.8 мг | 400 мг | 14.7% | 5% | 680 г |
| Натрий, Na | 102.4 мг | 1300 мг | 7.9% | 2.7% | 1270 г |
| Сера, S | 132.53 мг | 1000 мг | 13.3% | 4.5% | 755 г |
| Фосфор, P | 221.3 мг | 800 мг | 27.7% | 9.4% | 362 г |
| Хлор, Cl | 118.67 мг | 2300 мг | 5.2% | 1.8% | 1938 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.438 мг | 18 мг | 24.7% | 8.4% | 406 г |
| Йод, I | 9.55 мкг | 150 мкг | 6.4% | 2.2% | 1571 г |
| Кобальт, Co | 5.987 мкг | 10 мкг | 59.9% | 20.3% | 167 г |
| Марганец, Mn | 0.5751 мг | 2 мг | 28.8% | 9.8% | 348 г |
| Медь, Cu | 603.63 мкг | 1000 мкг | 60.4% | 20.5% | 166 г |
| Молибден, Mo | 11.467 мкг | 70 мкг | 16.4% | 5.6% | 610 г |
| Селен, Se | 21.407 мкг | 55 мкг | 38.9% | 13.2% | 257 г |
| Фтор, F | 29.4 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 13605 г |
| Хром, Cr | 3.08 мкг | 50 мкг | 6.2% | 2.1% | 1623 г |
| Цинк, Zn | 1.7062 мг | 12 мг | 14.2% | 4.8% | 703 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.984 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 40.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.568 г | ~ | |||
| Валин | 0.571 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.208 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.512 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.761 г | ~ | |||
| Лизин | 0.596 г | ~ | |||
| Метионин | 0.292 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.488 г | ~ | |||
| Треонин | 0.423 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.137 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.481 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.835 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.526 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.793 г | ~ | |||
| Глицин | 0.304 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.197 г | ~ | |||
| Пролин | 0.355 г | ~ | |||
| Серин | 0.683 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.355 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.198 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 6.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 333.41 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.592 г | min 16.8 г | 15.4% | 5.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.928 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.3% | 2.8% |
Энергетическая ценность Шоколадный бисквит без муки составляет 294,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».