| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 500 г |
| Сыр адыгейский | 100 г |
| Сыр каунасский | 100 г |
| Сыр костромской | 100 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 335.1 ккал | 1684 ккал | 19.9% | 5.9% | 503 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 4.9% | 608 г |
| Жиры | 21.3 г | 56 г | 38% | 11.3% | 263 г |
| Углеводы | 24.9 г | 219 г | 11.4% | 3.4% | 880 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 0.9% | 3333 г |
| Вода | 34 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6685 г |
| Органические кислоты | 23.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 175.9 мкг | 900 мкг | 19.5% | 5.8% | 512 г |
| бета Каротин | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 13514 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 1.3% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.157 мг | 1.8 мг | 8.7% | 2.6% | 1146 г |
| Витамин В4, холин | 18.77 мг | 500 мг | 3.8% | 1.1% | 2664 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.123 мг | 5 мг | 2.5% | 0.7% | 4065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 1.3% | 2222 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.642 мкг | 400 мкг | 3.4% | 1% | 2932 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.389 мкг | 3 мкг | 13% | 3.9% | 771 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.46 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 19565 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.199 мкг | 10 мкг | 2% | 0.6% | 5025 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.284 мг | 15 мг | 28.6% | 8.5% | 350 г |
| Витамин Н, биотин | 0.741 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.4% | 6748 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0535 мг | 20 мг | 15.3% | 4.6% | 655 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 75.19 мг | 2500 мг | 3% | 0.9% | 3325 г |
| Кальций, Ca | 310.36 мг | 1000 мг | 31% | 9.3% | 322 г |
| Кремний, Si | 1.296 мг | 30 мг | 4.3% | 1.3% | 2315 г |
| Магний, Mg | 21.05 мг | 400 мг | 5.3% | 1.6% | 1900 г |
| Натрий, Na | 300.31 мг | 1300 мг | 23.1% | 6.9% | 433 г |
| Сера, S | 116.83 мг | 1000 мг | 11.7% | 3.5% | 856 г |
| Фосфор, P | 217.2 мг | 800 мг | 27.2% | 8.1% | 368 г |
| Хлор, Cl | 372.59 мг | 2300 мг | 16.2% | 4.8% | 617 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.731 мг | 18 мг | 4.1% | 1.2% | 2462 г |
| Йод, I | 0.62 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 24194 г |
| Кобальт, Co | 0.741 мкг | 10 мкг | 7.4% | 2.2% | 1350 г |
| Марганец, Mn | 0.212 мг | 2 мг | 10.6% | 3.2% | 943 г |
| Медь, Cu | 57.72 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 1.7% | 1733 г |
| Молибден, Mo | 5 мкг | 70 мкг | 7.1% | 2.1% | 1400 г |
| Селен, Se | 1.975 мкг | 55 мкг | 3.6% | 1.1% | 2785 г |
| Фтор, F | 8.46 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 47281 г |
| Хром, Cr | 0.93 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.6% | 5376 г |
| Цинк, Zn | 1.3444 мг | 12 мг | 11.2% | 3.3% | 893 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 30.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность хачапури составляет 335,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».